Naja, ist halt eben ein Forum, da geht es ab und zu mal um Denksantösse usw..!

Ich bin dann wieder still! :-)

BMI.....naja....laut meinem bin ich leicht adipös!
In Bonn 2011 z.B. deutlich ü25

Genau deswegen hättest du meinen ersten Satz auch zitieren müssen!

An dem Alter ist jedenfalls nichts zu drehen, an der Ernährung will er nichts drehen....bleibt evtl eine Stellschraube beim Training!

Auf den ersten Blick läuft (und radelt) er sehr viel allerdings eher ohne Schwerpunkt Tempo!

Gut, eigentlich sollte ich mich ja raus halten da mir alle Zusammenhänge fehlen!

Aber gerade nach langer Zeit sollte man dann vielleicht mal was Neues ausprobieren! Der Körper reagiert auf die altbekannten Reize einfach nicht mehr so gut!

Stagnation hat immer mehrere Gründe - natürlich auch das ...

Es ist doch faszinierend wie individuell es mit dem Vergleich von Unterdistanz-Zeiten ist! Weiterhin ist auch das Trainingspensum nicht immer ein Indikator für das Endergebnis!

Als ich das erste Mal unter 3:00 gelaufen bin stand über 10,0km noch 39:xx!

Mein Wochenpensum war um die 90km?

@ D-Bus ...

Da ich ja noch neu bin und noch nichts von mir erzählt habe nutze ich mal 5 Minuten arbeitsfreie Zeit! ;-)

Keine Angst, wird kein Roman, also sorry für kurzes Offtopic!

Alter: 30 Jahre jung, stabil
Familienstand: Zeitfahrrad
Kinder: Saucony Type 4A / 5A ; new balance rc 1600

Übers Eisen an den ...

Hallo zusammen. Ich denke hier bin ich richtig :-)
Ich bereite mich gerade auf den Ffm Marathon vor. Diesen wollte ich ursprünglich in sub 3h laufen.Trainingsplan von Hubert Beck. Die ersten zwei Einheiten bin ich nach diesem Plan gelaufen. Da mir die 1000m Intervallzeiten, mit 3:52 min, zu langsam ...