Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Wollte mich nochmal rückmelden wie es nun gelaufen ist. Habe das training zunächst eine Woche bleiben lassen, hab mit 3 Läufen die Woche weitergemacht und bin diese so langsam wie nötig gelaufen. Dabei hab ich auf ständiges auf die Pulsuhr schauen verzichtet und nur den Durchschnittspuls nach dem ...

Zur Planberechnung habe ich meine Halbmarathon Zeit von 1:54:49 von Mai 2013 genommen. Es ist ja nicht so dass ich erschöpft bin, sondern dass ich plötzlich einen viel höheren Puls bei kleinerer Geschwindigkeit habe, das kann ja nicht daran liegen dass mir die Grundlagen fehlen, weil ich die ...

Ok sagen wir mal ich reduziere mein Training, was ja ohnehin notwendig ist, weil mir diese Trainingsläufe mit diesen Ergebnissen null bringen. Wie sollte ich das am Besten angehen? Lauftempo, -länge, -häufigkeit reduzieren? Ok, darf man stattdessen andere Sportarten (Schwimmen, Radfahren, Rudern ...

Training erster Marathon - Übertraining, was tun?

Guten Tag erstmal!

Heiße Henning, bin 22 Jahre alt und seit Oktober 2012 am Laufen. Da ich im Moment gerade echt verzweifelt bin, habe ich mich hier angemeldet um Rat bei erfahreren Läufer zu suchen.

Zu meiner Laufgeschichte:
Angefangen im Oktober 2012 mit 5 km in 45 min, primär zur Unterstützung ...

Zur erweiterten Suche