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Ich hab diese 10 Min am Freitag ja nicht als Lauftraining angesehen, sondern eher als Anfang. Während des Laufens hab ich ja selbst bemerkt wie schnell die Zeit beim laufen umging. Aber eben, ich brauch Musik beim laufen und diese ganzen Apps. Wie McAwesome schon schrieb, vielleicht bin ich ja 'nen ...

Okay, ich entschuldige mich für das Wort Deppen. Es war zwar natürlich nicht an alle hier gerichtet, aber ich weiß, dass war etwas zu hart. Aber vielleicht müsst ihr auch mal meine Situation verstehen. Ich bin mit gutem Gewissen wieder hier ins Forum zurückkommen, weil ich dachte, ich seht das ganze ...

Ich wollte erst gar nicht mehr hier rein schauen. User welche über andere herziehen, sollte man gar nicht erst beachten und das werde ich auch ab jetzt nicht mehr. Aber nun, da sicher einige auf mein Laufbericht gewartet haben, bin ich so frei und poste mein Ergebnis nach Tag 2. Für Leute die wieder ...

Musicboy, mir kommen deine 1500Kalorien, die du zu dir nehmen darfst pro Tag etwas niedrig vor bei deinem Gewicht. Oder habe ich da was falsch interpretiert? Was hast du denn angegeben, bei dem Wert wieviel du in der Woche an Gewicht verlieren möchtest? Ich denke nämlich, dass du da zu viel willst ...

Alter... Entweder erzählst du hier wirklich ausgereiften Käse (dafür dann Respekt) oder du bist das schlimmste Technologieopfer überhaupt.
Du warst jetzt 11 Minuten draußen? Ernsthaft? Ich gehe mal von einem ausgeklügelten Trollversuch aus. Wenn ich bei mir ins Fitnessstudio GEHE (!), bin ich genau ...

Ja, ich hab es verstanden, eigentlich findet ihr mich toll und alles, aber wolltet mir im Allerwertesten treten, damit ich endlich joggen gehe! :D

Und ich kann euch freudig mitteilen das ich es tatsächlich getan habe! :)
Bin gegen 14:30 Uhr los und war gegen 14:45 Uhr wieder zurück, weil es sich ...

Hi Musicboy,
ich habe seit dem Frühjahr durch Kalorienzählen und Laufen an die 8 Kilo verloren.
Das Geheimnis ist, dass deine Kalorienzufuhr niedriger sein muss als dein Verbrauch ist. Scheißegal wieviel, und was du isst. Es muss am Ende vom Tag ein Kaloriendefizit vorhanden sein.
Ich habe mir ...

Und? Bist du nun beleidigt und lässt das Laufen lieber bleiben? Denke dran, morgen ist Freitag :wink:

Gruss Tommi
Beleidigt bin ich nicht, eher genervt von diesen teilweise nervigen Kommentaren- die extra provozieren.
Stell dir vor und Abends sogar mit Licht! ;)

@freilaufend: Ich geh' gar nicht ...

Erstmal Danke für eure vielen Beiträge!

Aber ich frag mich langsam echt, was ich hier falsch geschrieben habe, damit alle sich ironisch über mich lustig machen oder obwohl man mich gar nicht kennt drauf kloppt. Bei den meisten ist das kein unterstützen sondern unter Druck setzen oder sogar ...

@Lololein: Ich hab ja bereits meine Ernährung ein wenig umgestellt und ein wenig abgenommen hab ich dadurch ja schon, nur nicht DIE Menge, welche mich auf Normal Gewicht bringt. Ja klar, von joggen allein nimmt man natürlich nicht ab, aber ein Anfang bei mir war schon damals erstmal die Cola und das ...

Ich mach jetzt einfach mal nur noch die Namen davor, sonst zitiere ich Stunden :D

@gecko63: Ja ja die Ironie... :D Das mit dem Knie meinte ich überhaupt nicht in Verbindung mit dem EKG. Ich weiß... ach was kommt jetzt :D Ich wohn im Ruhrpott, hier gehts mit dem Wetter eigentlich momentan.

@kpi1402 ...

Ausreden gibts immer umd den gegen inneren Schweinehund zu Verlieren !

Deswegen volle Zustimmung zu obigen Satz !
Ich laufe immer morgens um 6:00, jeden zweiten Tag 10 Km, der Kampf mit dem Schweinehund ist hart, aber der Sieg lohnt sich. Von nix kommt nix !
Einen Thread vor nem Jahr yu eroeffnen ...

Ich habe nie gesagt, dass ich mich 100%ig. Gesund ernähre. Allerdings kam von dir auch kein Tipp, sondern nur provokantes. Wenn von dir jeder solche Antworten erhält- ganz toll. Sowas kann man auch freundlicher mitteilen. ;)

Wieso "Gewichtszunahme gebremst"? Du weißt ja gar nicht ob ich nicht zuvor ...

Moin Mr. Musicboy...

Oktober 2013, der Wunsch nach einem EKG und VIELE Fragen...
Nun haben wir August 2014, Du hattest Dein EKG und Du willst nun also auch mal anfangen zu laufen und hast wieder VIELE Fragen....
Das sind 10 Monate vom Wunsch zum Laufen bis zum runterladen einer SmartphoneApp. Wenn ...

Richtig, langsam anfangen, egal mit welchem Blutdruck. Der Blutdruck kann sich normalisieren, muss es aber nicht. Es gibt Läufer, die haben, familiär bedingt hohen Blutdruck und müssen daher Medikamente dagegen nehmen, wie Nichtsportler auch. Die Frage ist aber, hast du wirklich zu hohen Blutdruck ...

So ich mal wieder... :D

Mir kam was dazwischen, weswegen ich erst jetzt anfange zu joggen. In den letzten Wochen hab ich mir bereits Laufschuhe, Trainingshose & Trainings-Shirt gekauft. Am Montag war ich bei meinem Hausarzt wegen eines EKG's, das soweit vollkommen Super ist. Bis auf das ich ...

Ich versuche jetzt zwischendurch immer mal wieder kleinere Übungen wie Liegestützen. Allerdings zieht es seitdem immer, wenn ich mich strecke, im Unterbauch. Kommt das von der Überanstrengung und die Muskeln müssen sich erstmal dran gewöhnen oder ist das nicht normal?

Mensch pass blos uff.
Für zukünftige Anfechtungen, wenn Dich jemand "so" anguckt: immer ein Körbchen mit Äpfeln im Hause haben :zwinker5: .

Knippi
:daumen:

Wir haben letztens von unserem Nachbarn ein Eimer voller frisch gepflügter Apfel bekommen und trotzdem befindet sich in unserem Wohnzimmer ...

Ich habe ja eine große Diskussion hier ausgelöst. Erstmal danke für die vielen Tipps/Ratschläge die ihr mir gegeben habt. Zu meinen derzeitigen Körperbau: Ich bin jetzt nicht wirklich ein fetter Rollmops, aber eine leichte Wampe führe ich trotzdem mit mir rum. Wie gesagt, ein Erfolg konnte ich dank ...

Wie gesagt als ich mir damals den Personalausweis machen lassen hab, war ich um die 1,65! Ich will mir aber jetzt bald den richtigen machen lassen, mir fehlen nur noch Fotos. @Siegfried: Da hast du natürlich auch wieder recht, mit dem was du geschrieben hast. Ich hatte ja nur ja gefragt, ob solche ...

Das mit dem nicht gemessen war mein voller Ernst. Das letzte mal, als ich mich gemessen hab, muss zwei Jahre oder mehr her sein. Ich wollte euch hier ganz sicher nicht verarschen, vielleicht war der Smiley einfach nur falsch gewählt.

Wenn es hoch kommt, bin ich wirklich nur ca. 1,70!

Wow, so viele schnelle Antworten. Danke.

Ich hatte schon mal bei der AOK nachgefragt und dort meinte man, es gibt spezielle Kurse fürs Fitnessstudio - sogar an Geräte. Als ich aber dann eine Broschüre davon erhielt, war ich verwirrt. So ein Kurs findet höchstens 1 bis 2 mal im Monat in meiner Nähe ...

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