Vielen Dank für Eure zahlreichen Antworten!
Da sind Sichtweisen dabei, an die ich vorher nicht gedacht habe.
Außerdem habe ich im Internet nach dieser Theorie gesucht, aber so gut wie niemand hat diese bestätigt.
Vielleicht bin ich ja tatsächlich einer von denen, die einem selbsternannten ...

Hallo Leute!

Ich selbst bin Läufer, habe mir jedoch das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren zugelegt, um etwas (!) Muskelmasse zuzulegen bzw. einen Ausgleich zum Ausdauersport zu finden.

In diesem Buch schreibt er, dass Cardiotraining totale Zeitverschwendung ist, egal ob man abnehmen oder ...