Dir ist aber klar, dass wenn man Berg hoch läuft, wird man automatisch langsamer. Man kann flachen und hügeligen HM nicht vergleichen. Zeiten in Trainingsplänen beziehen sich immer auf flache Strecken.
Natürlich ist mir klar dass man langsamer wird bei Berg hoch daher kommt ja die Frage, von was ...

Hallo,

Ich habe erst vor ein paar Monaten mit dem Laufen angefangen und lese immer von Pace.
Was Pace pro km bedeutet ist mir klar aber ich frage mich wie man sich daran orientieren kann?
Ich bin im Moment um die 6 min pro km aber was heisst das? Ich könnte ja nun 5km Berge hochlaufen oder halt ...