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Wie jetzt...? Pulsorientiert oder gefühlsorientiert??

Hallo zusammen!
ich bin neu hier, 42 J, weiblich, 186 cm.
ich habe vor 3,5 monaten mit dem laufen
angefangen (3x pro Woche).
Mein erstes Trainingsziel war n 5km Volkslauf,
den ich dann mit gut 30 min gemacht habe.
Ich liebe das Laufen!!
freue mich auf jede Runde...
aber nun zu meinem
Thema:
hab ...

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