RUNNER'S WORLD

creatini

Habe die Entzündung der Achillessehne seit August. Bin mittlerweile wieder schmerzfrei, aber MRT hat noch eindeutig eine vorhandene Entzündungen gezeigt. Der Doc hat trotz fehlender Schmerzen empfohlen nicht zu laufen. Fällt schwer, aber wie soll die Entzündung unter Belastung heilen? Die ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Achilles: Wiedereinstieg
Antworten: 20
Zugriffe: 5827
14.11.2015, 16:52
Rufe den Beitrag auf

creatini

Man sollte m.E. nicht an einer einzigen Lehre "hängen", sondern neuen Informationen und Anregungen aufgeschlossen sein und auch mal Dritte auf die eigene Technik schauen lassen.

Genauso sehe ich das auch! Vielen Dank für die Rückmeldung - sie fasst weitestgehend die Motivation meines Thread ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
24.10.2015, 08:38
Rufe den Beitrag auf

creatini

Wenn ich so lese, was du bisher alles unternommen hast, um deinen Bewegungsapparat unanfechtbarer gegen Verletzungen zu machen, dann jedoch erfahre, dass du dir trotz allem immer wieder etwas einfängst, dann drängt sich mir der Hinweis auf, dass du vielleicht nicht für den sehr ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
20.10.2015, 20:37
Rufe den Beitrag auf

creatini

Spitzensportler sind auch oft verletzt. Jeder hat so seine Belastungsgrenze, ab der das Verletzungsrisiko überproportional steigt. Da ist es sicherlich zielführend, wenn du an deinem bisherigen System was ändern willst. Was am Ende dir am besten hilft, wirst du hoffentlich schnell finden. Ein ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
20.10.2015, 20:30
Rufe den Beitrag auf

creatini

Mir hat Massage mit der BlackRoll gut geholfen. Sind fiese Schmerzen, aber Physio ist auch nicht weniger schmerzhaft.

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Schienbeinkantensyndrom - Welche Muskelgruppen könnten zu schwach sein?
Antworten: 4
Zugriffe: 1670
20.10.2015, 06:39
Rufe den Beitrag auf

creatini

wann machst du mal pause?

z.B. jetzt :-)

In der Ruhephase mache ich beim Bahntraining überwiegend LaufABC, Kräftigungsübungen und weniger intensive Laufeinheiten.

In der Praxis laufe ich entweder wenig intensiv (dann bin ich auch nicht verletzt) oder intensiv (und dann verletzte ich mich und ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
20.10.2015, 05:55
Rufe den Beitrag auf

creatini

Moin,
also das ist ganz typisch das die Zwicklein anfangen wenn die Intensitäten anfangen. Nur mal so; Tempotraining gehört ganzjährig ins Programm! Gut man sollte jetzt keine 6x1000 im November laufen, aber 200er kann man immer laufen!

Zum Thema Verletzungsprophylaxe:
Es gibt Dehn und ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
19.10.2015, 19:40
Rufe den Beitrag auf

creatini

Leider habe ich auch keine Erfahrung mit Chi Running, aber wie sich der Bericht von Frau Schmitt liest, hat diese Form des Laufens viel mit Selbstwahrnehmung zu tun.
Erinnert mich ein wenig an die Feldenkrais Methode.
Auf jeden Fall eine Erfahrung wert, weil ich das Laufen auch als eine ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
19.10.2015, 07:37
Rufe den Beitrag auf

creatini

Danke für die Info!

Ja, ich bin ehrgeizig und ja, ich erhoffe mir durch die Veränderung des Laufstils weniger Verletzungen. Und wenn ich weniger verletzt bin, kann ich kontinuierlicher trainieren und werde (hoffentlich) erfolgreicher. Das ist der Plan.

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
19.10.2015, 07:35
Rufe den Beitrag auf

creatini

Danke für den Link!

Ist denn seit 2010 bei dem Thema nichts mehr passiert? Außerdem schien die damalige Diskussion weniger auf Erfahrung mit dieser "Lehrmethode" zu basieren. Im großen und Ganzen wird ja wenig wirklich Neues bei Chirunning propagiert. Die Kombination mit der Tai-Chi-Lehre ist auf ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
18.10.2015, 18:03
Rufe den Beitrag auf

creatini

Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning

Hallo,

ich laufe jetzt schon über 20 Jahre und davon 10 Jahre ziemlich intensiv im Triathlonsport. Und immer wieder hatte ich die selben Probleme: Es fing am Anfang der Saison gut an und immer wenn ich die Intensität erhöht habe, fingen die Probleme an (Schienbeinkantensyndrom, Achillessehne). Es ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning
Antworten: 26
Zugriffe: 4453
18.10.2015, 13:51
Rufe den Beitrag auf

creatini

Hallo,
merci. Den habe ich schon gefunden. Ich kann auch eine Trainingsdatei (fitlog) runterladen. Alles ok. Ich habe aber 2 Trainingsjahre zu importieren und will da möglichst einfach machen. D.h. wie mache ich am besten einen Massenimport? Ich will Trainings- und Streckendaten haben.

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Kick off - Runalyze Lauftagebuch
Antworten: 1399
Zugriffe: 365256
26.08.2012, 10:35
Rufe den Beitrag auf

creatini

Hallo,
habe nun runalyze erfolgreich installiert und komme mit dem Import der Daten nicht klar. Ich will Trainings- und Streckendaten aus Sporttracks überführen. Wie mache ich das am besten? Gibt es irgendwo eine brauchbare Doku. Die Anleitung für die Installation war ja super, aber die infos für ...

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Kick off - Runalyze Lauftagebuch
Antworten: 1399
Zugriffe: 365256
25.08.2012, 15:02
Rufe den Beitrag auf

creatini

Biete GPS-Laufuhr von Oregon Scientific

Bin mir nicht ganz sicher, ob ich meine Anfrage an der richtigen Stelle plaziere. Habe aber nichts besseres gefunden. Im Anfall von Wahnsinn habe ich mir eine GPS-Laufuhr gekauft. Als bekennender Waldläufer ist das natürlich ziemlich unpassend :tocktock: . Nun will ich mir ein anderes System kaufen ...

Forum: Foren-Archiv
Thema: Biete GPS-Laufuhr von Oregon Scientific
Antworten: 2
Zugriffe: 4262
28.12.2005, 21:28
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 14 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Ich will nicht immer wieder verletzt sein - Verbesserung des Laufstil - Chirunning

Biete GPS-Laufuhr von Oregon Scientific