Banner

Die Suche ergab 10 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

So und wieder ist die Woche rum für mich.

Zwischeninfo: 8,1 km in 47 mins also wieder eine kleine Steigerung.

@hardlooper neine nien ich mach grad mein Abi da hattest du schon recht (;
Die Wette hab ich schon gewonnen, rauch aber trotzdem nicht mehr
In fb heiß ich anders und niemand außer ...


An dem Probanten: lese dir meinen thread durch stelle fest das du zu weich bist das zu schaffen und diskutiere hier nicht rum Mach was Hennes sagt oder du scheiterst! Mit freundlichen grüßen Enrico

Das werden wir sehen! Für mich hat Ehre und Stolz noch ne Bedeutung und da ich mir geschworen habe ...

So Leute da bin ich wieder!

Sry in der Woche bin ich im Internat untergebracht und da ist Internet so gut wie nicht vorhanden (Mit Handy hab ich da 15kbit/s...das sind 35kibt/s unter der Drosslung von Vodafone..yeah)

Na ja in der Woche war ich jetzt einmal joggen (den anderen Tag musste ich ...

Ja Bodybuilder aber ich bin Kraftsportler :P

Sowas in der Art Plane ich ^^ genau genommen ist es der Eignungstest für Sportwissenschaften bei der Bundeswehr Uni München.

So ich hab heute mit dem Training angefangen und bin meine 7km ruhig gelaufen.
Hier mal die Daten:
Startzeit: 19:19 Uhr ...

gut dann bin ich ja vollkommen informiert ^^

Die anderen Tests sind schon alle in Vorbereitung..Fürs Schwimmtraining hab ich ein Kumpel der is Rettungsschwimmer un trainiert mich, Kugelstoßen und Weitsprung mein Kumpel aus dem Leichtathletik-Verein und joar Sprinten dürfte ich schaffen ^^ durch ...

2x/ Woche Laufen ist nach meiner Meinung für Dein Ziel zu wenig.


Mein Rat:

- Versuche ab jetzt stets 3x/ Woche zu laufen (z.B. Mo Mi. Fr.)
- Bis Weihnachten ist Distanz und Tempo egal. Geh`einfach ca 45- 60min joggen.
- Ab Januar 2014 dann strukturieren: 1x langer Lauf, 1x Intervalle, 1x ...

Erstmal Danke an Antworten :D

Speziellen Dank an Hennes! :motz: Sowas pusht mich immer! Lieber ein Publikum das buuht als ein paar hirnlose Cheers ^^

Nachdem durchlesen hab ich nun folgenden Plan gefasst:
Den ersten Monat 2mal die Woche 7km laufen. Den 2 Monaten 1mal 7 km laufen und 1mal ...

Na ja ich hab schon andere Threads gefunden aber will eben unbedingt wissen wie es dann mit Kraftsport weiter gehen kann. Viele Studien sagen das es kontraproduktiv sein, viele Studien widerrum nicht ^^

auf die 17 Minuten komm ich einfach nur weil ich nur auf Explosionskraft trainiere beim ...

Zur erweiterten Suche