Wie schnell sind denn deine Intervalle?
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Schneller werden mit "vernünftigem" zeitlich passenden TP
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- 15.11.2013, 12:22
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Hast du schon mal einen kürzeren Wettkampf oder Testlauf (5-10km) gemacht? Diese Zeit die du dann für einen Trainingsplan verwendest sollte dann auch eine Zeit sein welche du am absoluten limit gelaufen bist um eine realistische Einschätzung zu machen was du jetzt fähig bist zu laufen. Wenn du im IV ...
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- 15.11.2013, 10:56
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