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Nix klingt da durchdacht! Weder verläuft eine Leitungssteigerung linear noch kann man absehen, wann und ob man sein Leistungsmaximum erreicht. So schnell wie in den ersten Jahren deines Trainings wird es vermutlich mit der Leistungssteigerung nicht weitergehen. Trainiere einfach weiter strukturiert ...

Ich sehe das ähnlich wie chrische: Ich "brauche" (ohne Alles kann man natürlich auch Laufen...) Zeit, Distanz und Pace. Somit reicht mir seit Jahren eine 110 völlig aus und ich habe nicht vor zu wechseln. Natürlich darf das aber jeder halten, wie er will!


Im Ernst: Ich halte von solchen Rechenspielereien nicht viel. Schneller wird man durch Training, sicher auch durch weniger Gewicht, aber solche Faustformeln bringen in der konkreten Situation nicht viel.

Bernd

Völlige Zustimmung. Klammert euch bitte nicht an irgendwelchen pauschalen Formeln ...

Es geht mir um die echten Klassiker, die "Must have"-Läufe.
Vergleichendes Beispiel: Jemand der sich für klassische Musik interessiert, muss einfach Beethoven, Bach und Mozart im Plattenschrank haben.

Das Problem dabei ist nur, dass dir hier jeder was anderes sagen wird, da eben jeder andere ...

Hallo Yin,

es ist natürlich nicht unbedingt möglich zu definieren, welchen Lauf "jeder mal erlebt haben sollte". Das hängt unmittelbar mit den eigenen Vorlieben, Zielen und Träumen ab. Ich kann dir jedenfalls erstmal nur sagen, dass du mit 7 Veranstaltungen alleine in Sachsen noch lange nicht am ...

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