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Äh.. hallo? Meine Sorge bezgl. des schnellen Abnehmens war nicht in der Sorge um Hautlappen (obgleich ja auch nicht so irrelevant, oder?) sondern vielmehr in der um die Leber begründet. Dass die nicht zu schnelle Abnehmgeschwindigkeit und alle Maßnahmen drumherum so genau richtig waren zeigt ein ...

Mensch, jetzt hab' ich De.p doch versehentlich uneingeloggt des Schwulen Leoparden Gewäsch lesen müssen (das jetzt wieder hinter dem Ignore-Vorhang verschwand).

Herr Ottl, interessante Frage: Ich glaube, lesen beantwortet die Frage ziemlich genau. Mein Tipp: Vorne anfangen. Falls ich Dir beim ...

Hast Recht, bei Wiki stimmt das sogar. Hast also nicht mal dort nachgeschaut.

Aber bitte sehr: Rettet den Apostroph!

Erkenntnis: Du lagst 1 x grottenfalsch und 1 x richtig, ich 1 x richtig. Ob das jetzt ein 0:1 oder ein 1:1 ist ist mir übrigens scheissegal.

Warst schnell mal bei Wiki, oder? Na, dann hat der Bildungsanstoß ja geholfen :hihi:

Mit <Alt> und 0146 geht’s übrigens ganz ganz richtig... Der wahre Profi hingegen kommt im Übrigens ohne Apostroph aus.

Immer wieder empfehlenswert in dem Zusammenhang, speziell für Leute, die denken, "Die ...

Weiß gar nicht, was Ihr habt. Ich soll doch rennen, nicht schreiben. Was jetzt?

Also, mir geht’s (PlatzerhalterCel, wenn es schon ein Apostroph sein muß, dann geht er so) super, war im Urlaub inklusive 37 Mal über den (sehr langen) Campingplatz gehen, inklusive Tennis und exklusive Kommasaufen.

Eine Bitte am Rande: Es möge sich nur beteiligen, wer sachlich was zum Thema beizutragen hat - danke dafür, diese Bitte zu respektieren und für die entsprechenden Beiträge.

Übrigens erreicht man durchaus auch durch langsames Radeln oder Laufen einen Trainingseffekt. Auch wenn du dich also mal beim Tempo zurückhältst ist das Training nicht nutzlos. Grade um Kondition aufzubauen und den Fettstoffwechsel zu trainieren ist es sogar von vorteil sich nicht absolut zu ...

Ach so, das Stichwort Superkompensation war super.

Hier ist das Thema m.E. perfekt erklärt:
Die Fitnessschmiede - Das Prinzip der Superkompensation

Darunter:
Erfolgt der nächste Trainingsreiz genau zum Zeitpunkt an dem die Regeneration abgeschlossen ist und die Superkompensation beginnt, ist ...

Gut, das Du nur bestätigst was hier geschrieben habe, Du stellst Fragen und kennst die Antworten schon. :nick: Meine Güte, Bub, bist Du eigentlich 13 oder was? Du schreibst hier was in den Thread, quasi ohne Inhalt (wer bat eigentlich darum?), und wenn man das dann interpretiert reklamierst Du, ich ...

...Oft fragt er nach Rat. Sehr gut. Aber er will ihn gar nicht hören. Nicht so gut. ...An FrankiT: Fahr doch Rad. Aber das ist ganz schön belastend. ... Probier es doch aus und berichte uns von Deinem Erfolg oder Misserfolg. Wie jetzt: Ich will keinen Rat hören? Welchen Rat hast Du denn für mich ...

Ach, was schreibe ich eigentlich hier, Frank will nur Diskutieren und keine Ratschläge annehmen. Lernen möchtest Du auch nichts, nach 1000 Antworten hier im Forum müsstest Du eigentlich schon alles wissen! Ich habe eine konkrete sachliche Frage gestellt zum Thema Regeneration. Was in dem ...

Nicht dass wir uns missverstehen:

Es ist nicht so, dass ich in der Regenerationszeit radfahre, weil mir langweilig ist oder mir das (nur) so viel Spaß macht - es soll schon meine Ausdauer weiter stärken und Muskeln aufbauen, ich will damit sportlich weiterkommen (nur nebenbei machts auch noch Spaß ...

Und natürlich kommt es auch immer etwas auf den Trainingsstand und die Intensität des Alternativsportes an ob es regenerativ ist. Ja?
Also, wenn ich jetzt sage, ich bin gerade auf dem Stand, dass ich 3,94 km in ca. 36 Minuten abwechselnd gehen und laufen "bewältige", wirst Du wahrscheinlich ...

Ich denke das ist einer der Fälle in denen sich der englische Begriff öfters verwendet wird als der Deutsche.
Das wäre ein Grund, auszuwandern.

Fränk.

OT: Was bedeutet eigentlich
Fire hat geschrieben:Crawlen
? Und was ist der Unterschied zu Kraulen? Und wenn Null, why dann nicht gleich auf german?

Regeneration: Rad fahren

Hallo zusammen,

täglich laufen soll man nicht, um zu regenerieren. OK. Ich will aber trotzdem täglich was machen. Da wurde ja schon Radfahren empfohlen. Aber was ich nicht verstehe: Wenn ich nicht gerade nur bergab fahre, sondern schon ein bisschen Gas gebe und sagen wir 60 Minuten fahre und damit ...

Qi Gong

Hallo zusammen,

wer hat praktische Erfahrungen mit Qi Gong, mgl. im Vergleich mit anderen ähnlichen Techniken?

Vor allem interessiert mich natürlich, ob es sich um kurzzeitigen Hokuspokus handelt, oder wirklich dauerhaft für Entspannung sorgt und zudem, wie bei mir, eine große Lebens ...

So, also das mit dem Hüpfen scheint zu stimmen, habs am Samstag versucht. Fazit: Langsamer ist nicht (immer) gleich gelenk- und knochenschonender.

Ansonsten hat mich eine Ohrenentzündung mit 2 Nächten Schlafentzug lahm gelegt (ja, Elch, ist nur eine Ausrede, ich hätte ja statt zu schlafen laufen ...

Ist eigentlich ganz einfach: Wer keine Anprobier- und Vororttest-(und Kauf-)Möglichkeit zu schätzen (und zu bezahlen) weiß, der soll doch einfach online bestellen. Und wer einigermaßen was in der Birne hat, der versteht beim näheren Nachdenken über vorstehenden Satz, weswegen es gelinde gesagt ...

Kann es sein, dass Du beim besonders langsamen Laufen umso mehr "hüpfst"? D.h. dass die verstärkten Auf- und Abbewegungen eine größere Belastung ausmachen. Keine Ahnung, kann sein. Zumal bei mir noch eher die Knochen "begrenzen" denn die Puste, würde das Sinn ergeben mit der kontraproduktiven ...

So, wenigstens mal leichter (aktuell 122,8) und ein paar mal Laufen und Fussballspielen und Schwimmen gewesen. Interessant: Ein Test zeigt, dass größere Schritte beim Laufen (ergo: mehr Speed) genau so "belasten" wie langsames Laufen - hä?

maul mich nich an. das mag ich nich. :kloppe: zumindest weiß ich jetzt 1. daß du nicht dem bösen Ozon zum Opfer gefallen bist und daß 2. du heimlich noch rumliest. Was heißt da heimlich, nix heimlich, ich meldete mich lediglich aus meinem "Blog" ab. Aber schon klar, hättest Du gewusst, dass ich ...

mani99 hat geschrieben:So ein böser Elch.

Und so ein armer Franki. :confused:
Ach lass' mal stecken, das ist vielleicht auch anders rum.. :confused:

:winken: ,

alles, aber alles was zu diesem Thema zu sagen ist (oder auch nicht) inklusive der spannensden Ausreden findest du hier: http://forum.runnersworld.de/forum/tagebuecher-blogs-rund-ums-laufen/31504-motivation-gesucht-13.html#post770985

:hallo:
der dicke Elch Ausreden :hihi: So geil ...

Jetzt kam eine Meldung, es sei ein schwuler Leopard entlaufen, man(n) soll aufpassen.
Also, Ihr habt wohl recht, nur Unsinn da im Radio.

Ozon

Hallo zusammen,

in den Nachrichten wurde gestern davor gewarnt, sich im Freien sportlich zu betätigen ob der Ozonbelastung.

Sinkt die Ozobleastung parallel zu den Temperaturen, d.h.
a) ist die Belastung z.B. abends um 22 Uhr wieder auf halbwegs normalem Niveau
b) ist die Belastung generell im Wald ...

Ja, das klappt besser und öfter.

Aber generell: Ich glaube, es macht keinen Sinn hier weiter zu dokumentieren. Mein Tagebuch führe ich woanders und das gezielter.

schellsky hat geschrieben:Wenn du tot bist, kannst du nicht mehr laufen. Das wäre also völlig am Ziel vorbei.
Das stimmt. Das ist jetzt wohl ein Dilemma, oder? :confused:


:idee: Ich hab's: Ich erschieß' nicht mich sondern <ZDF-Schluchtensch.-Mode>!&§"/($)!&/

Hä?

Also Leute, wir machens jetzt so: Ich erschieß mich und irgend jemand macht den Thread hier zu. Ich meld' mich doch nicht ständig hier an, um mich für Dinge zu rechtfertigen, die ich schon längst erklärt/zugegeben habe.

Aber gerne: Gar nix, weil ich gestern war und morgen wieder draußen bin.

@cel: Mach' Dich vom Acker.
(Ich muß das mit dem Ignorieren-ohne-technische-Hilfsmittel noch üben, schaffs aber bestimmt bald)

So wie ich FrankiT verstanden habe, will er in erster Linie ein offenes Trainingstagebuch - korrigier' mich bitte, Frank, wenn das nicht stimmt.
Problem ist nur: Ein Forum lädt zum Diskutieren ein - dafür ist es schließlich da! Wer nicht will, dass über sein Training kritisch diskutiert wird (im ...

kann Dir geholfen werden
:frown:
An welcher Stelle habe ich Dir denn "Hilfe" angeboten?
:confused:
Kannst Du möglicherweise ausser NICHT laufen auch NICHT lesen?
:D
Und on ich in diesem Strang etwas schreibe oder nicht, legst Gott sei Dank nicht Du fest.
Ist ok, schreib nur. :hihi:

August der Starke hat geschrieben:Sag mal Jungchen? Bist Du nur in diesem Forum, um Stunk -aus Langeweile- zu veranstalten, oder suchst Du wirklichen Erfahrungsaustausch?
Im zweiten Fall kann Dir geholfen werden, im ersten wohl eher nicht.....
Ich will gar keine Hilfe von Dir. Ich dachte, das sei eine Seite früher deutlich geworden.

MODERATES Ausdauertraining definiert sich keineswegs nur übers Laufen. Man kann und sollte unbedingt die persönlichen Voraussetzungen und natürlich Vorlieben berücksichtigen. Gerade bei erheblichem Übergewicht ist sportliches Fahrrad fahren -so meine Erfahrung- die bessere Wahl. Man kann damit ...

erwinelch hat geschrieben:ja, ist es. Nichts getan hast du ungefähr grob geschätzt gute 30 Jahre. Es wird Zeit für was neues....
OK, dann hab' ich also nix gemacht. Schon gut.

Ist es wirklich das Wichtigste, was ich NICHT getan habe :confused:

Wegen mir: Gestern hat das Vom-Kopfweh-Kurieren, das Achilles'-Verse-Buch-Lesen und das um 21:30-Einschlafen gewonnen, ja. War auch sehr richtig so: Um 5:00 konnte ich fit raus.

Heute früh 37 Minuten lang Laufen/Gehen 1/1 Min. Problem ab Minute 10: Schienbeine, ziemliche Schmerzen. Blöd, denn die sonstige Ausdauer hätte mehr vertragen können. Hoffentlich nur ein Einstiegsproblem.

@Diverse: Ich habe beschlossen, dass ich Kommentare, die a) blöd sind oder b) davon zeugen ...

Ist DAS jetzt Schwanzvergleich? Interessante Interpretation. Fühlst Du Dich denn angegriffen? Warum? Egal. Wir alle sehen dich nur lamentieren, Ausreden suchen, tausend Aber hervorbringen. Schön, dass du für andere Verantwortung trägst. Jetzt musst du nur noch damit anfangen, die auch für dich zu ...

@August: Den Disput hast Du begonnen, Du Selbstdarsteller. Tschüß auch.

@Elch: Ich reg' mich gar nicht auf. Kanns nur nicht leiden, wenn irgendwelche Kasper glauben, Sie müssten Kommentare, die ich in ein Lauf-Forum (!) schreibe so hinstellen, als wolle ich nicht laufen (!). Was für einer Logik ...

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