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Ich tippe auch auf ITB.Hatte ich auch schon zwei mal.Beim letzten mal weil ich mir aus Unwissenheit Stabi-Schuhe statt Neutral-Schuhe
gekauft habe.Mit Dehnübungen drei mal am Tag ,Kräftigungsübungen und vorsichtig weiter laufen.Aber nicht über den Schmerz.
Gibt bei Youtube gute Anleitungen.Vor ...

Ich hatte mir das mit dem Quark auch schon mal überlegt.Ich wollte den Pott Quark mit einem Frucht-Smoothie mittels Mixer
flüssig machen und das Ganze dann wie einen Shake trinken.
Die Frage ist wie lange macht man das?
Hab mich dann entschlossen Protein von egg.de(oder anderes) zu kaufen.Nach dem ...

Mit dem Rennrad fahre ich so zwischen 5 bis 7000 Km im Jahr.Aber nur bis November. Dann nur noch wetterabhängig bzw gelegendlich.
Da ich aber schon seit zwei Jahren In Rente bin habe ich alle Zeit der Welt .Ich muss mich auch nicht besonder motivieren Laufen zu gehen.
Aber wenn ich so weiter mache ...

O.K Danke erst mal an euch.
Das die Belastung anders ist als beim Radfahren zeigt sich immer deutlicher. Ich denke meine Knochen Muskeln und Sehnen
haben sich noch lange nicht an`s Laufen gewöhnt.
Ich werde für diese Woche schluss machen und nächste Woche bei Bunert vorstellig werden, neue Schuhe ...

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