das ich zu schwer bin weis ich auch, bin grad am gewicht verlieren
nein sonst außer laufen und radfahren mache ich nichts
es ist sowohl fett als auch muskelmasse... massig halt ^^

ich habe nach dem 10 km lauf weniger cardio einheiten gemacht, und mache die 6 mal ausdauersport erst seit 2 wochen
und ...

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt, 106kg und 1,85cm groß.
Ich habe im mai 2013 meinen ersten Lauf bestritten (10Km, 58min).
Nun habe ich mich dazu entschlossen im April den HM zu laufen.
1.Frage: ich betreibe 6 mal die Woche Ausdauersport. Zurzeit 3 mal Laufen und 3 mal Radfahren, ist das klug?
2.Frage ...