RUNNER'S WORLD

Friedel79

Vielen Dank für die ganzen Tips, das hat mir echt weitergeholfen!
Werde in nächster Zeit versuchen einiges davon umzusetzen, vor allem mal wirklich schnellere Intervalle versuchen.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Wie schneller werden über 10 km?
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19.12.2013, 15:13
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Friedel79

Damit habt ihr mir schon etwas geholfen, versuche das dann mal umzusetzen in nächster Zeit. Beim letzten Intervalltraining lief es ganz gut. Also währendessen wars zum Teil schon hart (vor allem als ich eine Steigung erwischt habe im schnellen Abschnitt, das ging irgendwie gar nicht), aber nach dem ...

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Thema: Wie schneller werden über 10 km?
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17.12.2013, 00:26
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Friedel79

Wie schneller werden über 10 km?

Hallo an alle!
Lese hier schon lange mit, und habe jetzt auch eine konkrete Frage. Erstmal ein paar Infos zu mir. Ich bin weiblich, 34 Jahe, 1,64m groß und wiege ca 53 kg. Laufe seit ca 2 Jahren, habe damals zwecks Abnahme mit dem Laufen angefangen (hat auch geklappt, ca 10 kg sind weg). Hatte ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Wie schneller werden über 10 km?
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16.12.2013, 21:50
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