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Hallo, hoffe ich darf mich hier mal einklinken, hab auch eine Frage die hier reinpasst!

Habe jetzt wieder (neben dem Radsport) zu laufen begonnen und bei meinem letzten Trainingslauf war ich genau 50 min. unterwegs. War relativ locker, Durchschnittspuls war 155, was für mich nicht sehr viel ist ...

Hallo,

bin derzeit in fast derselben Situation und hab unlängst fast dasselbe gefragt! :wink:

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=31163

Hab auch gemerkt dass ich bis zu einer Stunde problemlos laufen kann, dadurch wird man schnell übermütig, weshalb mans ...

Ich komme auch vom Radfahren und hab jetzt, wo ich (wieder) zu laufen begonnen hab bemerkt dass es viel besser und leichter geht als früher. :daumen:
Dass intensive Radeinheiten Grundlagenausdauer-Training beim Laufen ersetzen soll kann ich mir aber auch nicht ganz vorstellen. Ergänzen sicher, aber ...

Gerade das laufen ist meiner Meinung nach ein Sport den man immer ausüben kann, egal bei welcher Jahreszeit und welchem Wetter.
Da ich normalerweise viel (Renn-)rad fahre genieße ich es richtig, mich beim Lauftraining nicht nach Wind, Wetter und Tageszeit richten zu müssen.
Bin zwar letzten Winter ...

Bezüglich laufen im dunkeln:
Ich find es gibt nix spannenderes als mit der Stirnlampe über Stock und Stein zu jagen! :daumen:
Vor allem allein im Wald bleibt man im finstern garantiert nicht stehn, auch wenn man schon k.o. ist! :teufel:

(Man muss sich ja trotzdem nicht zu weit vom bewohnten Gebiet ...

Hallo!
Bin zwar auch noch nicht so lange hier, aber was deine Frage betrifft kann ich dich beruhigen!
Weiß zwar nicht wieviel bzw. wie lange du so läufst im Training, aber nachdem du heuer begonnen hast werdens noch keine extrem langen Einheiten sein. Wenn man will findet sich immer Zeit, gerade ...

Die Kondition vom Radfahren verleitet zu übermäßig langen/schnellen Läufen wobei die vom Radfahren ungeübte Muskulatur sehr leiden und das Laufen schnell vermiesen kann.

ja genau das hab ich mir auch gedacht!
Rein von der Kondition her könnt ich problemlos 2 Stunden und länger laufen, aber die ...

Radfahrer sucht Tipps!

Hallo erstmal,

bin nicht ganz neu hier, hab voriges Jahr im Winter auch schon mal reingelesen.. :hallo:

Kurz zu mir:
Bin 24, das ganze vergangene Jahr über sehr viel am Rad trainingsmäßig unterwegs gewesen (hauptsächlich RR aber auch MTB, insgesamt schon über 10.000 km seit 01.01.07) und will ...

Soda-Zitron?

Hallo,
also ich bin grade beim abnehmen und da ich das recht gern trinke und ich mir denke, dass das auf jeden Fall besser als irgendwelche Fruchtsäfte ist, kauf ich mir jetzt immer Mineralwasser und reinen Zitronensaft und trink jetzt fast nur mehr Soda-Zitron.
Würde aber doch gerne wissen ob da ...

Also von dem Thema kann ich auch ein Lied singen.
Ich hab vor knapp 2 Jahren aufgehört zu rauchen, am anfang wars schon bisschen Überwindung, aber irgendwie ist es mir erstaunlich leicht gefallen..
Inzwischen könnt ich mir nicht mehr vorstellen, eine zu rauchen, und mich störts inzwischen auch schon ...

Hilfe, bin süchtig!

Gehts noch wem so?
Nach eher zögerlichen Anfängen bin ich jetzt schon ein paar Wochen fast täglich entweder laufen oder radeln im Fitnesscenter und mach auch leichtes Krafttraining.
Heute war ich am Vormittag 2 Stunden im Center und am Abend 1 Stunde laufen. :D
Ich bekomm derzeit einfach nicht ...

Stimmt, das Laufen draussen kanns natürlich nie ersetzen!
Aber zum Ausgleich und für die saukalten Tage gehts schon. Man kommt aber ganz schön ins Schwitzen, 20 Grad, kein Gegenwind... Außerdem ist die Bewegung für mich wie gesagt ungewohnt, deshalb schaff ich gerade mal eine halbe Stunde mit kurzen ...

Fahrradhometrainer..

Hab mir jetzt aus mehreren Gründen (extreme Kälte draussen, Probleme mit den Schienbeinen beim laufen...) einen Hometrainer im Wohnzimmer aufgestellt, um auch zuhause bisschen was machen zu können.
Ist zwar anfangs etwas ungewohnt, geht aber mit der Zeit ganz schön rein! :peinlich:
Benutzt sonst ...

Bei uns hats -12 grad, und ich war heute auch laufen.
War erstaunlich wenig los auf den Straßen! :P
Mit Thermounterwäsche und Sturmhaube gehts schon! Wirklich Spaß hats mir aber auch nicht gemacht, vor allem weil ich Schmerzen in den Schienbeinen hatte, die normalerweise nicht so schlimm sind.

MFG

Danke, hört sich ganz nach meinem Problem an... :daumen:
werds mir noch genauer ansehen..

Also das mit dem Fußhebermuskel könnte schon hinkommen! Werd mal die Übungen probieren die da beschrieben sind.
Trotzdem ärgerlich, vor allem weil ich gerade jetzt das Training nicht reduzieren möchte.

Naja am Schnee selbst sollte es ja nicht scheitern, gerade wenn er noch frisch und weich ist läuft sichs ja ganz angenehm drauf...
Gegen Regen und Schnee hilft auch die richtige Kleidung, worauf man aber aufpassen muss ist, dass man nicht ausrutscht! :nene:
Ich war gestern am Abend bisschen im Wald ...

Hallo!

Bin erst seit heute im Forum dabei und würd mich auch noch gerne anschließen wenns geht! :hallo:
Hab nämlich auch vor abzunehmen, konkret siehts bei mir so aus:
derzeit: 80kg bei 175cm
Ziel: 72kg bis 01.07.06
Hab anfangs mehr vorgehabt, will aber nebenbei auch dezent Muskeln aufbauen, soweit sich ...

Hallo erstmal!

Hallo, bin neu hier im Forum und finde es ganz gut! :hallo:
Bin 23 und genaugenommen ein Wiedereinsteiger, war mit 13-18 immer ziemlich fit und hab viel Sport gemacht.
Mit 18 gings dann aber bergab, hab ordentlich zugenommen... :nene:
Ende 2005 hab ich dann wieder mit dem laufen angefangen, habe ...

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