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Hi,

ich höre überwiegend Hörbucher (deutsch o. englisch) beim Laufen. Probleme mit dem Laufrythmus hatte ich dabei noch nicht.

Gerade bei langen Laufeinheiten (größer 2 h) ist es sehr unterhaltsam. Manchmal finde ich es sogar schade, dass mein Lauf schon zu Ende ist, da mein Hörbuch gerade so ...

HM-Debüt beim 2. GAG-Erlebnis-Halbmarathon rechtsrheinisch in Kölle am 12.08.

Hi,

auch ich wollte mal einen Laufbericht schreiben. :-)

Laufbericht zum 2. GAG-Erlebnis-Halbmarathon rechtsrheinisch in Kölle am 12.08.2007 :

Website: http://www.erlebnis-halbmarathon.de


Heute hatte ich meinen ersten Halbmarathon in meiner kurzen Läuferkarriere. Einige Wettkämpfe, wenn auch ...

Hi,

ich kann Dir zum einen den klassischen Runnerspoint empfehlen. Sterngasse in der Innenstadt. Kompetente Beratung und die Produkte die RP halt hat.

Und mein Tipp wäre aber das ACTIV Running Center.

http://www.active-running-center.de


Auch in der Innenstadt. Kompetente Beratung ...

Ich finde Finisher T-Shirts von kleineren Distanzen schwachsinnig. Diese kleinen Wettkämpfe bestreitet man in der Regel häufiger als größere Events ala Marathon, Ironman, ... und da finde ich ein Finisher T-Shirt viel mehr angebracht als so ein kleiner 10km Volkslauf in Hinterdupfing.


Ach so ...

gerit1970 hat geschrieben: Die Polar RS200sd hat ja leider keinen Infrarot-Port.
Die RS 200 SD hat auch keine USB-Port. :hallo:

Also geht es wohl nicht. Bleibt wie gesagt nur SonicLink übrig, was ich übrigens nervig finde.

Zunächst:
Nicht alle Läufer laufen nach dem Motto "Quäl Dich, Du Sau." :hallo:

Zum Thema zurück:
Am Anfang fällt es einen sicherlich schwer auch bei schlechten Wetter zu laufen. Zum einen spielt die Motivation und auch die Ausrüstung eine Rolle.

Zum Eingewöhnen kannst Du ja Dich langsam dran ...

Hi,

weiterhin kannst Du bei den meisten OwnZone-Modellen auch verschiedene OwnZonen ( :D ) einstellen.

In der aktuellen Spiridon ist ein kritischer Artikel zur Ownzone. Kurzzusammenfassung: OwnZone ist in der Regel zu hoch. Wenn man konsequent danach trainiert und keine anderweitige MaxPuls ...

Hi,

in der aktuellen Spirion ist ein Test von Normalschuhen drin. Da ist auch der Brooks Glycerine 5 dabei. Kommt sehr gut bei weg.

Hab die Zeitung leider nicht in der Nähe.

Gruß
Daniel

P.S.: Bin selbst auch schon vom Glycerine 4 begeistert.

Hallo,

danke für den Link. Den werde ich mir mal anschauen. Die Seite sieht interessant aus und von der Lage her liegt es mit der Nähe zum Hbf und meiner Arbeit auch gut. :-)

Danke,

Daniel

P.S.: Konnte nicht eher hier reinschauen, da ich meinen Kurzurlaub auf Spiekeroog genossen habe. Bin auch ...

Sportarzt in Bonn gesucht

Hallo,

da ich mich jetzt auch richtig durchchecken lassen möchte, bin ich auf der Suche nach einen Sportarzt in Bonn. Letztes Jahr hatte ich mir lediglich das Go von einem Orthopäden geholt, da ich doch noch etwas schwer bin.

Wie geht Ihr so etwas an? Könnt Ihr vielleicht einem empfehlen?

Als ...


trau allerdings der Messung nicht so ganz (laufe angeblich 5,7 km in 40 Minuten bei 80% HFmax und bin eigentlich kaum schneller als die Walker im Park!) Kann das sein, dass die Messung so ungenau ist?

Hi Judith,

es kann sein, dass Du nach der Kalibrierung auch nicht schneller bist. :D :confused ...

Hi,

ich habe jetzt auch einen Polar RS 200 SD. Über ebay sind diese neu ca. 70 EUR billiger als im Laden. Erfahrungen kann ich leider noch nicht berichten, da ich das Gerät heute erst kalibriert habe.

Vorher hatte ich einen Forerunner von Garmin. Das ist ein GPS-Gerät. Von der Messung her und ...

Vielen Dank für Eure Tipps. :-)

Ich habe heute meinen Laufsensor zweimal kalibriert.

Einmal über 1 km (0,980) und einmal über 4,7 km (0,975). Da gab es doch schon einen kleinen Unterschied.

Beide Strecken waren auf Asphalt.

So, jetzt kann ich mal in Ruhe schauen, wie es mit dem Training ...

Hi Jorge,

danke für Deinen Tipp. Dann werde ich http://www.gmap-pedometer.com/ zur Vermessung verwenden. Habe mir gerade eine Straßenstrecke vor meiner Haustür rausgesucht. Länge 1,0038 km. Dies sollte hinreichend genau sein zur Kalibrierung.

:-)

Wie kommt Ihr an genau ausgemessenen Strecken ...

Hi,

super. Gratuliere Dir.

Das Problem mit der Motivationsschwäche kenne ich. Aber bei dem super Wetter macht das Laufen auch mehr Spaß als bei Nässe oder Kälte.

Zu Deiner Frage:

Wenn Du regelmäßig läufst wirst Du merken, dass Du bei der gleichen Geschwindigkeit einen niedrigeren Puls hast ...

Hi Terk,

gratuliere zu Deinem Laufanfang. :-) :daumen:

Wichtig ist vor allem am Anfang die Laufleistung nur langsam zu steigern. Dein Körper, vor allem Knorpel, Knochen und Sehen, brauchen Zeit um sich anzupassen.

Mit dem Essen und Trinken musst Du selbst ausprobieren. Trinken macht mir nichts ...

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