Hallo,
erst einmal willkommen!

Deine Zeiten sind ja echt super! Ich (im Vergleich zu Dir eine alte Frau;-), Sohn in Deinem Alter) bin begeistert!

Ich hab so ein bisschen den Eindruck du bist "übertrainiert". Aber ich bin kein Fachmann! Krafttraining würde wohl auch1-2x Woche je 1/2 Std Std ...

Hallo,

ich heiße Julian und bin seit kurzem erst in diesem Forum.
Deshalb stelle ich mich erst einmal kurz vor:
Ich bin 16 Jahe alt und seit 1,5 Jahren begeisterter Läufer. Zur Zeit, also im Winter, laufe ich gewöhnlich zweimal die Woche 9,2 km (meist Donnerstag und Sonntag) und habe am Freitag ...