Guten Morgen zusammen,

ich habe vor 2 Wochen angefangen etwas zu joggen und zu walken. habe vor diesen 2 Wochen seid mind 8 Jahren kein Sport gemacht. Ich bin 182 groß und wiege 128 Kilo, Da ich so nit mehr leben möchte habe ich vor 3 Monaten meine Ernährung umgestellt und auch schon 8 Kilo runter ...