Wow, danke für die ganzen Antworten!!!
Ich esse seit Anfang des Jahres sehr eiweißbezogen, das heißt, morgens 2 Eier mit Eiweißpulver zum Omelett gemacht, mittags Gemüse mit Fleisch und abends nochmal Gemüse, entweder Tomate Mozzarella, oder nochmal Gemüse mit Fisch/Fleisch.
Hab das ganze so n ...

Hi, habe mich hier neu angemeldet und hoffe auf ein bisschen Hilfe. Mache regelmäßig seit 10 Jahren Sport. Habe damals 20 Kilo abgenommen. Hat auch alles Super geklappt. Jetzt sollen die restlichen überschüssigen 10 auch noch weg. Habe vor 1,5 Jahren mit dem laufen angefangen und kann mittlerweile ...