hallo injune,
das "schrankartige Aussehn" förderst du m.E. aber durch exakt diese Methode der geringeren Wiederholungen mit höherem Gewicht. 3*25 mit unterforderndem Gewicht sind für "Nicht-Schränke" gerade recht. :nick:
ja, da hast du recht :nick: wenn ich dann auch weiterhin die gewichte und ...
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- Thema: Kombination von Lauf- und Krafttraining
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- 15.02.2006, 20:09
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