Danke für die schnellen antworten.

@avanti....der Trainingsplan wäre nur zur Selbstmotivation um auch Erfolge im laufen zu sehen. 10 km in xxx Stunden wären schon da die richtigen. Könntest du da welche empfehlen ? Da ich sehr spät mit dem laufen angefangen habe ist mir schon gewiss das ich max nen ...

Hallo zusammen,

erst einmal zu meiner Person.

Habe das Laufen seit gut 3 Monaten für mich entdeckt. Bin zwar mit 42 ziemlich spät aufs laufen gekommen, aber besser spät als nie. Im Moment schaffe ich 80 min. am Stück über eine Distanz von 12 KM zu laufen ohne außer Atem zu kommen. Laufen gehe ich ...