Hallo

hatte letztes jahr das gleiche Problem.
Habe dann 10 Wochen meine Beinmuskulatur trainiert und danach intensiv gedehnt.
So habe ich das Patellaspitzensyndrom dann wieder in den Griff bekommen, der Arzt riet mir 2 Monate keinen Sport zu treiben. Dem kann ich nicht zu stimmen, es ist wichtig ...