Vielen Dank für die Antworten. Mein Wochentraining werde ich am Sonntag hier reinstellen. Wenn es keinem etwas ausmacht,
kann ich dann auch mein Training vom Januar auch angeben.
@Curro
Die 22:15 entsprachen meinem damaligen Leistungsstand. Auf den letzten 2 Kilometern hätte ich vielleicht 30 sec ...

Hallo in die Runde,
ich laufe seit Mai 2012, bin 34 Jahre alt und habe meinen ersten Wettkampf Ende April 2013 gehabt. Bis dahin war
ich zwischen 20-30 km in der Woche gelaufen. Dazu bin ich seit 2008 immer drei- bis viermal die Woche geschwommen
oder mit dem Fahrrad gefahren, aber nur im GA1 ...