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Hi,

danke für die vielen Antworten. Er meinte Pulstraining um die 70%, das sind 147. Also bin ich um die 150, 155 gelaufen. Ich solle nicht mehr wie 170 joggen und dafür eher länger laufen als kurz und hart zu trainieren.

Zu dem hohen Maximalpuls meinte er nur, dass ich halt wenn man sich die ...

Hi,

er sagte natürlich nicht, dass ich immer mit nur max 70% Hf_max laufen soll. Er sagte nur, das was Kondition in dem Pulsbereich aufgebaut wird. In der Sportmedizin wurde ich bestimmt ausbelastet, ich glaub nicht, dass bei 210, 215 Puls noch viel Luft nach oben war ;)

Dass ich bisher nich ...

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