Ja so schmerzlich das ist mit der kürzeren Strecke.
Ich danke dir für deine Antworten.
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- 11.02.2014, 13:12
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Ja, das mit der Belastung hatte ich mir gedacht. ;) Man muss ja realistisch sein, nur woran abwägen. Ist 2 mal die Woche ca. 13km ok...? Ich weiß dass dies eher individuell ist, aber mich interessiert auch ein Ausgleichstraining hinsichtlich joggen. Ich habe gelesen das Schwimmen und Radfahren da ...
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- 11.02.2014, 11:58
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Fit und dennoch Schmerzen
Liebe Lauf-Gemeinde,
seit letztem Jahr habe ich mein Laufpensum deutlich erhöhen können ohne zunächst weitere Probleme. Während ich bis April letzten Jahres knapp 5km in 40min gelaufen bin, sind es jetzt problemlos 12km in 1h oder auch mal ca. 1-2km mehr wobei ich das Gefühl habe auch 20km laufen ...
seit letztem Jahr habe ich mein Laufpensum deutlich erhöhen können ohne zunächst weitere Probleme. Während ich bis April letzten Jahres knapp 5km in 40min gelaufen bin, sind es jetzt problemlos 12km in 1h oder auch mal ca. 1-2km mehr wobei ich das Gefühl habe auch 20km laufen ...
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- 10.02.2014, 16:07
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