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Axxel hat geschrieben:Garmin Connect läuft bei mir Störungsfrei :D
Also Einstellung nach Belieben kann durchgeführt werden.
Scheinbar ist nicht jeder betroffen... Schwein gehabt :D

Zunächst gilt es festzuhalten, dass Einsteiger - ich meine damit Läufer in den ersten Wochen nach Trainingsbeginn - keinen Pulsmesser brauchen.

Hf-Messgeräte lassen sich dort sinnvoll einsetzen, wo in unterschiedlichen Herzfrequenzbereichen trainiert werden soll UND kann. SOLL, weil der Läufer/die ...

Danke für die Antworten und Links.

Weil der Ruhepuls Veränderungen unterliegt und der HF.max festgemauert ist( Experten gehen davon aus das er sich mit Zunahme des Alter geringfügig ändert) trainiert man in diesem Bereich um Änderungen sofort einbeziehen zu können.

Genau weil der Ruhepuls ...

Äh... wie meinen? :confused:

Maximaler Puls - Ruhepuls = Herzfrequenzreserve (Gerade gegoogelt ^^)

Es hat offfensichtlich Verständnisprobleme gegeben (anders kann ich mir die Antwort von Axxel nicht erklären).
Ich versuche mal die Frage neu auszuformulieren:
Sind die oben genannten ...

Heart rate zones

Hallo zusammen

Ich bin gerade dabei mein Garmin Profil zu überarbeiten und bin jetzt gerade bei den Pulszonen angekommen.
Ich will meine Zonen vorerst auf den oftmal gehörten "Standard" einstellen, heisst:

Z1: 50-65%
Z2: 65-75%
Z3: 75-85%
Z4: 85-95%
Z5: 95-100%

Nun stelle ich mir die Frage ob ...

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