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@ Udo will heißen erst mal frieren, damit man nicht mehr soviel friert...

nachdem ich nach meiner Klausur erstmal etwas krank war, war ich gestern (6km) und vorgestern (3,5km) laufen ohne Pulsuhr und dummerweise hab ich auch nicht auf die normale Uhr geguckt. Heute dann Regeneration.
Habe bemerkt ...

Dann zukünftig draußen

Naja, wenns wirklich kalt ist, geh ich wirklich kaum noch raus *schäm* hab immer das Gefühl ich kann mich anziehen wie ich will.

Also warte ich guck mal eben nach dem Link

Trainingsplan Laufen: 5 km unter 35 Minuten: So schaffen Sie es in die Mitte des Feldes beim 5-km-Lauf - RUNNER’S WORLD ...

Pingu und das Laufen

Hallo zusammen,

also erstmal ein bisschen über mich. Ich bin 25Jahre alt und 20kg zu schwer :(
Außerdem bin ich tollpatschig und daher häufig verletzt gewesen, nach einem meine zahlreichen Unfällen, hatte ich eine Knochenprellung im Knie (gar nicht schön, verheilt von selbst tut aber schweineweh ...

Hi,

bin zwar selber neu, aber deine Story kommt mir doch verdächtig bekannt vor. Ich bin etwas naja sagen wir unfallträchtig und hab dadurch mein rechtes Knie ordentlich in mitleidenschaft gezogen. Nach einem etwas schwereren Arbeitsunfall (Knochenprellung im Knie) und einer nicht erfolgten Reha ...

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