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Also ich weiß ja nicht, wo ihr so wohnt, aber hier oben an der Ostsee ist von Frühling noch nix zu sehen..wir krabbeln immer noch bei unseren mickrigen 10 Grad rum und die Sonne kennen wir nur von Postkarten :motz:


Aber stimmt.. loswalken ist die einzige Alternative.. ich muß mein psychiches Tief ...

Ähm... ok.. der Titel ist definitiv dämlich :hihi:

Ich werd heute erstmal in die Muckibude und mal schauen, was meine Beine diesmal zum Thema Laufband zu sagen haben... am Donnerstag mußte ich nach 5 min abbrechen, weil ich es vor Schmerzen nicht mehr ausgehalten habe *grummel*

Naja.. jedenfalls ...

Hülfääääääääääääääää!!

ich war ewig nicht mehr auf der Seite, um mein Gewicht einzutragen (dabei gehts doch runter, wenn auch nur langsam). Hat jemand nochmal die URL für mich? *in grund und boden schäm*

Mit dem Laufen hab ich ja aufgehört, aber walken tu ich immer noch (wenn auch derzeit nicht ...

7 km in 1 Monat

Ich hab im Walking-Forum leider nix gefunden, deswegen poste ich einfach mal hier.

Am 04.06. möchte ich die 7 km-Nordic-Walking-Strecke beim Gettorf-Lauf mitmachen.

Wie trainiere ich denn da am besten? Wie oft? Wie lange? Ich muß endlich anfangen, habe seit Ostern nix mehr gemacht (akute ...

Tja.... der Lauf im Mai wird leider nix.. ich treffe mich am Abend vorher mit Freundinnen in Neumünster zum Essen und darauf will ich nicht verzichten :o)

Aber im Juni gehts hoffentlich wieder los... am 04.06. über 7 km in Gettorf... blöderweise läßt meine Motivation derzeit mehr als zu wünschen ...

trampler hat geschrieben:Und auf den Bildern schaust du ja wirklich schnell aus.
:hihi: :hihi: Wirklich schnell ist gut...ähm... sollte ich erwähnen, daß wir fürchterlichen Wind hatten am Sonntag? Deswegen fliegen die Haare so :zwinker2:

Ich laufe mit dem Pro Touch Nordic 7.0 .. den gab es Mitte letzten Jahres in unserem Sportgeschäft für 45 € im Angebot (ist wohl ein Auslaufmodell gewesen?)
Ich komme sehr gut mit ihm zurecht, die Schlaufen habe ich mal nachgerüstet gegen welche von Exel und die Pads verlier ich oft, da passen aber ...

Hey Roland.. laß mich klein anfangen.. ich bin schon froh, daß ich die 5 km überstanden habe *ggg*

Ich steigere mich gaaaaaaaaanz langsam, denn ich kenn mich.. ich brauch immer kleine Erfolge, sonst geb ich bald wieder auf.. erstmal Geschwindigkeit stiegern über die 5-7 km Strecke und dann schaun ...

Gleiche vorweg: Ich mach's wieder...das war ein absolut geniales Erlebnis!!! :daumen:

Aber von Anfang an...

Mich hielt hier zu Hause ja gar nix mehr.. ich war total hibbelig und um kurz vor 8 Uhr am Rathaus, wo die Startnummervergabe stattfinden sollte. Da ich mich auch noch nachmelden mußte bin ...

Ich Wahnsinnige.....

Es ist Sonntag morgen... 6.45 Uhr und ich WAHNSINNIGEEEEE habe nichts besseres zu tun als schon auf den Beinen zu sein.

Das hat aber einen Grund:

Gestern fiel mir siedendheiß ein, daß heute der Eckernförder Stadtlauf stattfindet: 5 km Nordic-Walking. Ich habe in den letzten Wochen sehr sehr ...

Hallöchen ZebraLady!

War heute mal ganz brav und hab einfach gar nichts getan.. morgen geht's dann ins Fitneßstudio aufs Fahrrad und anschließend auf das Laufband, mal so ein bißchen was tun.

Und dann schau ich am Wochenende mal weiter, ob ich wieder draußen laufe und vllt. ein bißchen mehr ...

Also ich kann nur für mich und diverse andere Weight-Watchers-Mitglieder sprechen: Zu wenig essen hilft nicht unbedingt beim Abnehmen.
Wenn dann nämlich mal wieder normale Mengen in den Körper reingeschaufelt werden (niemand hält chronischen Hunger wirklich durch), dann bunkert der Körper wie ein ...

Ich laufe ja nicht nur im Mief ;) das mache ich nur 2x pro Woche.

Ansonsten sehe ich schon zu, daß ich mich draußen bewege, aber da mein Körper meint, im Moment jeden Tag an einer anderen Stelle im Bein-/Fußbereich schmerzen zu müssen, werde ich wohl mal ein Päuschen einlegen müssen :motz:

2 min ...

Ähm.. hallo.... *anklopf*

Ich möchte auch gern bei Euch mitmachen beim Kilokillen... was muß ich denn da tun?

Viele Grüße,

eine noch sehr übergewichtige Lacky :zwinker2:

Jupp.. da bin ich echt froh, daß das in meinem Kopf KLICK gemacht hat und ich nicht mehr gefrustet bin, weil ich viel gegangen bin. Wenn ich Schmerzen habe und aus der Puste bin, dann will mein Körper halt nicht mehr und er ist schließlich der Boß. Triezen tu ich ihn dann trotzdem immer noch ein ...

Ja.. ich denke Du hast recht... ich glaube, ich werde den Lauf sausen lassen und mich aufs Zuschauen beschränken.
War vorhin wieder los mit den neuen Schuhen.. schaffe zwar joggenderweise (allerdings auch langsamer als ne Oma mit Rollator) schon meine 2 min, brauche dann aber auch 2 min gehend um ...

Jupp.. ich bin auch noch so eine Schleicherin.

N-W mache ich seit dem letzten Jahr, anfangs regelmäßig, dann unregelmäßiger.. mittlerweile so 1-2x im Monat nach Lust und Laune.
Bin aber trotz allem seit 3 Wochen intensiv sportlich tätig und zwar täglich, von Ausdauertraining in der Muckibude bis ...

Hallo Roland!

Ich hatte hier irgendwo gelesen, daß man das Laufband auf eine Steigung von 1,0 stellen soll, um die "Draußenverhältnisse" besser zu simulieren.

Und ich bin ja brav und mach fast alles, was man mir sagt :D

Im Prinzip haste ja recht, aber mein Ehrgeiz ist angestachelt.
Am 09. April ist Stadtlauf in Eckernförde... unter anderem auch 5 km Nordic-Walking. Und alle Walker vom letzten Jahr in meiner Altersklasse haben so ca. 41 min gebraucht.
Erst in der Altersklasse ab 70 Jahren tauchten dann Zeiten so ...

Frage zur Geschwindkeit

Hallo allerseits!

Ich war gestern zum ersten Mal im Fitneßstudio auf dem Laufband und bin da 45min gewalkt.
Bin dabei mit einer Steigung von 1,0 und einer Geschwindigkeit von 5,4 km/h gewalkt.

Da ich sowas schwer einschätzen kann: Ist das gut von der Geschwindigkeit, sehr langsam oder Mittelfeld ...

Ich habe dieses Kribbeln auch.. bei jeder Art von Sport und nicht nur in den Fingern, sondern auch in den Füßen.

Da ich in einer Klinik arbeite, hab ich da gleich mal nen Doc gefragt und er meinte, daß das an der Durchblutung liegt, die durch die sportliche Betätigung angekurbelt wird. Mit der ...

IHR SEID SOOOOOOOOOOOOOOO KLASSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ihr habt mich so dermaßen motiviert, daß ich heute wieder laufen war und versucht habe, Eure Tips umzusetzen. Das langsame Laufen funktioniert definitiv besser, ich kam mir vor wie eine Rennschnecke, ... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaber ...

Mensch, dass ich dich hier im Forum mal begrüßen kann, hätte ich nicht gedacht.
Ich find' es toll von dir, dass du deine Vorsätze so umsetzt. Vielleicht laufen wir auch bald mal zusammen.

Bis morgen! :hallo:

Hey.. Du hier... :)
Also das mit dem Zusammenlaufen wird wohl noch eeeeeeewig dauern ...

Eckernförder Stadtlauf

Am 09. April 2006 findet der 18. Eckernförder Stadtlauf statt.

Es gibt eine 5- und eine 10km-Strecke, Landesmeisterschaften Straßenlauf für Frauen, Männer, Senioren, Jugend und Schüler sowie einen Schnupperlauf für Kinder bis 12 Jahren und einen 5km-Nordic-Walking-Lauf.

Nähere Infos gibt es hier ...

Vielen Dank für Eure Antworten!

Also ich seh das schon kommen.. da werde ich wohl diese teuren Schuhe kaufen müssen.. und ehrlich gesagt liebäugel ich auch wirklich mit ihnen.. wenn bloß der Preis nicht wäre *grusel* Ich werde mal mit meinen Eltern verhandeln, wieviel sie ausgeben wollen und dann ...

Also ich bin ja derzeit "nur" Walkerin, aber für den Winter hab ich mir letztes Jahr die lange Hose, das Walkingshirt mit Kapuze und die Jacke geholt. Heute bei gefühlten -20 grad und starkem Schneefall war ich warm eingepackt ...
Nun hab ich mir gleich die Tchibo-Socken und die 3/4-Workout-Hose ...

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