Vielen Dank für die Tipps, ich werd mal sehen ob ich die Wochen tauschen kann. Aber gut zu wissen dass einem hier geholfen wird.

:winken: Hallo liebe Gleichgesinnte :winken: , ich trainiere zum ersten Mal auf einen Marathon und zum ersten Mal strikt nach Plan. Jetzt gibt mein Plan einen Wettkampf vor, an diesem Tag ist aber keiner. Was ist ein sinnvolle Alternative außer natürlich die Distanz einfach alleine zu laufen ...