Banner

Die Suche ergab 12 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

:party3: Naabend.

Ich hatte eine echt fiese Woche. Beide Achillessehnen sind beleidigt und wollen morgens nicht so richtig. Ich musste viel Arbeiten und zu allem Überfluss wurde auch noch die Küche geflutet und der Boden musste raus. Mein letzter Lauf war am Montag, Mittwoch bin ich mit dem Rad zur ...

Nächster Basislauf:

2014.03.17.jpg

Linkes Knie zwickt ein wenig und die Fußballen sind stoßempfindlich. Lauf hat wenig Spaß gemacht, musste mich durchbeißen.
Dafür wurde ich mit einer (für mich) guten Pace belohnt und im Polar "Runningindex" bin ich von 43 (Na ja) auf 45 (Durchschnittlich ...

'Nabend, warum so bissig? :)
Also eigentlich waren es laut Auswertung nur 38min im 80-90% Bereich. Die sind wir nicht stumm nebeneinander hergelaufen, sondern konnten hin und wieder kurze Sätze wechseln.

Meinen alten Maxpuls kenne ich von Späßen wie 20er Kniebeugen.
Die Hfmax auf dem Rad ergab ...

Ich bin kein Hochpulser oder so...
Ich weiß wo mein Hfmax früher lag. Aktuell komme ich bei Fahrradsprints nicht über 185/min und beim Laufen nicht über 191/min. Vielleicht gehen noch 1-2 Schläge, wenn man es bis an die Kotzgrenze treibt. Als Richtwert passt das aber schon.

[quote]Zu guter letzt ...

Warum strebst Du eine bestimmte Herzfrequenzzone an?
Grundsätzlich möchte ich mich an den Trainingsplan halten. Er gibt Umfänge und Intensität vor.
Um zu testen, habe ich heute die Pulsuhr stumm geschaltet und bin frei Schnauze gelaufen. Mich hat ein Freund begleitet und wir haben uns beim Laufen ...

Sehr beeindruckende Werte auf den letzten Seiten! Hier scheint tief stapeln zum guten Ton zu gehören. Als "Starter" hat man in diesem Thread jedenfalls nichts verloren. :confused:

Die Fragen kommen bestimmt noch! Ich muss mich erstmal einlaufen und Erfahrungen sammeln.

Der heutige Lauf war nicht so prall. Ich habe Probleme mein Wohlfühltempo zu finden. Kleine Trippelschritte liegen mir nicht. Große Schritte treiben meinen Puls hoch. Dabei liege ich sowieso schon viel zu oft ...

Hi Schweinebacke,
du schaffst das! :daumen:

Bei mir ist es eine ähnliche Ausgangssituation und ich bin ebenfalls ganz frisch dabei. Hast du Lust auf ein kleines Battle...so als Motivation? Wir setzten Ziele und Zeitpunkt und auf geht's.

Startschuss!!

Hallo Forum,
ich möchte mich kurz vorstellen, etwas zu mir, meinen Zielen und meinem Training erzählen und hoffe auf konstruktive Kritik oder aufmunternde Worte. :hallo:

Ich heiße Ron, bin 30, etwa 185cm groß und 110kg schwer und nicht ganz so unsportlich, wie der erste Eindruck vermitteln mag ...

Zur erweiterten Suche