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fosorom

Update - alles wieder gut (scheinbar!?)

Hallo Udo,

vielen _Dank für diese ausführliche Geschichte. Ich werde das mal im Hinterkopf behalten sollte mich das Problem nochmal ereilen.

Zwischenzeitlich bin ich wieder problemlos gelaufen. Am 26.4. einen getrapten HM und gestern meine übliche lockere Hausrunde. Alles gut.

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Thema: Probleme mit der Wade...was ist das?
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04.05.2020, 14:19
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fosorom

War das eher ein plötzlich stechend einsetzender Schmerz? Ja!

Nur zum Verständnis mit "normal" laufen meinst Du gehen war möglich - Spaziergänge, Einkaufen...)?
Ich frage, weil du schreibst Du hättest 14 Tage verstreichen lassen bis Du wieder versuchst hat ein Lauf zu wagen.
Ja genau. Normales ...

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Thema: Probleme mit der Wade...was ist das?
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24.04.2020, 09:25
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fosorom

Danke für die Hinweise.

Ist es wirklich so dass du vorher gar nichts merkst und der Schmerz ganz plötzlich kommt? DAs ist sehr untypisch, Muskel-oder Sehnenprobleme, die meistens der Grund für Laufbeschwerden sind, nehmen meist kontinuierlich zu.
Ja, es ist so wie beschrieben. Von einem auf den ...

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Thema: Probleme mit der Wade...was ist das?
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24.04.2020, 09:18
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fosorom

Probleme mit der Wade...was ist das?

Hallo.....

...vielleicht kann mir hier jemand einen Tip geben.
Ich habe Probleme mit meiner rechten Wade.
Vor 3 Wochen ist es das erstemal Aufgetretten.
Bei einem leichten Dauerlauf hatte ich plötzlich heftige Schmerzen in der rechten Wade etwa auf halber Höhe zwischen Ferse und Kniekehle.
Und das ...

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Thema: Probleme mit der Wade...was ist das?
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23.04.2020, 15:25
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fosorom

Du scheinst ja einen ungewöhnlich niedrigen Puls zu haben. Dann geh doch mal von 175-180 max.Puls aus, wenn das der Wert war, denn du nach 1000m bis an die Kotzgrenze laufend gemessen hast.
Warum meinst du, dass ich einen niedrigen Puls habe?
Ich bin eher der Meinung, dass er hoch ist. Jedenfalls ...

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Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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17.10.2018, 22:59
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fosorom

Vielen Dank für die vielen Hinweise.
Ich werde es dann mal nach Rucas "Schnauf-O-Meter" probieren.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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17.10.2018, 22:08
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fosorom

Vielleicht misst die Pulsuhr oder der Gurt falsch. Lauf man eine Strecke, sagen wir 1000m, so schnell du kannst und dann miss mal mit dem Finger am Handgelenk Deinen Puls.

Habe ich schon mehrfach gemacht. Zwischen 165 und 170 +/-5

Ich kenne meine HFMax nicht. Ich geh von dem Wert aus, der durch ...

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Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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16.10.2018, 17:36
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fosorom

mein Ziel einen HM mal in 1:45 zu laufen ist ein Langzeitziel. Dass ich das nicht bis zum nächsten Hannover Marathon schaffen ist mir schon klar.
Aber trozdem schon mal danke für die vielen Antworten. Ich bin überwältigt. Hatte ich nicht mit gerechnet.

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Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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16.10.2018, 14:25
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fosorom

Wahrscheinlich stimmt die HFmax nicht. Schade, dass sich ein begeisterter Läufer von dem Pulsquatsch so ausbremsen läßt.

was soll ich daraus ableiten?
Ich lasse mich im Prinzip ja nicht durch den Puls leiten sondern laufe wie ich mich fühle und es geht mir auch gut dabei. Nur weiß ich halt nicht ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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16.10.2018, 14:04
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fosorom

Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?

Hallo zusammen.
Ich Laufe schon seit vielen Jahren mehr oder weniger regelmäßig.
Meine besten Ergebnisse waren sicher der HM 2017 und 2018 in Hannover mit jeweils knapp unter 2 Stunden.
Meine Frage an das Forum ist folgene.

Wenn ich mir Trainigspläne angucke, in den z.B. auf einen HM hin trainiert ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Überfordere ich mich? Mit welchem Puls sollte ich trainieren?
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16.10.2018, 13:35
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