Kochenmarködem sesambein

Hallo zusammen,

Ich wollte einmal in die Runde fragen wer hier schon Erfahrung mit einem Knochenmarködem hat/hatte und was euch geholfen hat?

Ich hab seit Anfang des Jahres ein Knochenmarködem im Sesambein des Grosszehengrundgelenk durch Überbelastung und bin seit Mitte Juni in konservativer Behandlung.
Im Ruhezustand hatte ich nie Schmerzen, nur beim längeren Laufen.
Ich hatte zunächst das laufen nur reduziert und mit Kalzium +D3 sowie bromelain Zugabe weitergemacht, seit Ende Juli jetzt komplett aufgegeben(gehe nur noch radln). Leider Plage ich mich immer noch damit herum (Druckschmerz und z.B. Beim schnellen Treppen herunter laufen)-das zweite MRT war auch kein großer Unterschied.

Jetzt wurde mir noch KG mit Elektrotherapie verschrieben. Falls das auch nix bringt bin ich langsam echt verzweifelt. Letzte Option OP möchte ich nur als aller letztes Mittel in Betracht ziehen.

Was sind eure Erfahrungen? Was hat euch geholfen? Wie lange habt ihr damit zu tun Gehabt? Ideen?tips! Ich bin für alles dankbar.

Vielen Dank vorab und viele Grüße
Raida