Lauf-ABC

Hallo zusammen,

nachdem ich mein ITBS überwunden hab, zumindest erstmal, möchte ich etwas an meinem Laufstil tun und habe mir die Übungen des Lauf-ABCs angesehen.

Trainiert jemand von Euch auch danach, bringts etwas und in welchem Umfang plant ihr das in eurem Training mit ein?

Viele Fragen für eine scheinbar simple Sache:-)
Danke Euch im voraus für Eure Antworten.


Gruß Frank

FrankAC hat geschrieben:... habe mir die Übungen des Lauf-ABCs angesehen.
...

wo? scheinen alle zu kennen, nur ich blicke nicht durch

ottoerich hat geschrieben:wo? scheinen alle zu kennen, nur ich blicke nicht durch

Also ich hatte die auf ner Fitness CD, aber schau mal hier z.B.:

http://www.intro-wolfsburg.de/laufabc.hti

Aber es gibt bestimmt auch noch bessere Seiten dafür.

Gruß Frank

das sieht ja alles sehr vernünftig aus und ist sicher ratsam, wenn man einzelen Übungen regelmäßig durchzieht.

Ich befürchte, bei mir haperts an der Disziplin. Ich müsste eine Laufgruppe haben, die Lauf-ABC und Gymnastik pflegt, dann würde ich mitmachen.

hEy ottoerich, es gibt eine, die ist aber nicht in Altona, sondern in Hamburg .