bin letztes weekend mit dem bike gestürzt

aber was mich verunsichert, ist mein oberschenkel, der mittllerweile das schönste blau-violett

wie kann ich die heilung beschleunigen? und ist es normale, dass es sogar beim rennen weh tut oder hab ich mir da irgendne blöde verletzung eingefangen, die vielleicht in ärztliche untersuch gehört?
