Hi Fans,
Ostparklauf als Tempoeinheit mitten in einem langen Lauf - eine saublöde Idee?
Wer jetzt einen Tatsachenbericht erwartet, wird wahrscheinlich enttäuscht, deshalb steht er auch morgen nicht in der Zeitung mit den großen Buchstaben, sondern exclusiv hier bei
http://www.laufen-aktuell.de.
Nach knapp einer Woche ohne aktives Laufen war ich dermassen auf Entzug, dass ich mich (zumindest hier im Forum) dazu hinreissen ließ, im Ostpark mitzulaufen. Letztes Rennen war am Sonntag (Teufelsberg-Cross). Dann am Freitag endlich wieder eine (entspannte) 10-km-Runde mit Hund, am Samstag ein wenig flotter 11 km mit ein bisschen Hügelaufwärts. Ob das gut ist für eine neue Bestzeit? Schau ma moi, dann segn mas scho.
Kleiner Exkurs für die, die mich nicht kennen: Ich fahre privat nicht gern mit dem Auto rum und der Start im Ostpark ist gerade mal gute 4 Kilometer von mir zu Hause entfernt, also stellt sich die Frage, wie komme ich da hin? Und wie wieder zurück? Auto ist pfui auf der kurzen Strecke.
Bus scheidet aus, will mir ja nicht bei der Anfahrt schon durch Tröpfchen-Übertragung den Tod holen.
Mein Lieblingsgefährt, das Radl kommt in die engere Wahl, aber vor der Rückfahrt bei dem kalten Wetter grausts mir doch ein wenig.
So bleibt nur eins: Laufen. Hin und zurück.
1/2 10 h Start bei plus 0°, volle Ausrüstung inclusive Halstuch, Mütze, Buff, Handschuhe. Was man nicht sieht, verschweige ich hier. Nasenatmung klappt etwa 1 Kilometer lang. 5 Minuten bis jetzt. Scheisse, viel zu schnell. 2. Kilometer nach 11.30 min. So ists gut. Oder doch wieder zu langsam? Egal, weiter, Uhr ignorieren und nicht überdrehen.
Pünktlich bei der Anmeldung angekommen möchte ich gerne noch 1 Pfund Gewicht loswerden, was leider im Vereinsheim nicht geht, weil kein Klopapier mehr da ist. Also schnell die 1,5 Kilometer zum Michaeligarten gerannt, Den Empfangschef nett angegrinst und um Erlaubnis gefragt; er drauf: "Jogger?", ich "Läufer", er "ok, weil du der Erste bist, die anderen dann nicht mehr".
Jetzt mit Wettkampfgewicht zurück zur Umkleide und das überflüssige Zeug loswerden, noch 2 Runden am Platz und schön hinten angestellt zum Start.
Peng!
Die erste Runde geht´s gemütlich los, erstmal ein Anstieg, bei dem schon einige aussehen, als bräuchten sie bald ihren Dope, dann geht´s wellig dahin und ich lasse einige Läuferketten hinter mir. Taktik: Mittendurch ist besser als aussen vorbei. Kurz vor Ende der ersten Runde ein knackiger, kurzer Anstieg, da kann ich meine Trümpfe ausspielen. Ich höre vom Rand der Piste einen Kommentar, brauch aber ein Weilchen, ihn zu verstehen, irgendwas mit Verbot. Walk-Verbot? Kann nicht sein, habe ja keine Stöcke dabei. Irgendwann dämmerts mir: Vermummungsverbot wars, wegen des Buffs, das ich über Mund und Nase gezogen habe.
Die zweite Runde war ziemlich langweilig, immer nur überholen, überholen und nochmal überholen, echt ein Graus.
In der dritten Runde kam erst ein Luftzug, dann ein langer, dünner, Farbiger vorbeigeflogen, echt schön anzusehen, da sieht man mal, was Laufen wirklich ist. Und dann passierte, was wohl passieren muss: Ich wurde überholt. Von einer Frau. Und konnte nicht mithalten.
Egal, noch einmal den Hügel rauf und den aufdringlichen Kerl abgeschüttelt, der mir seit ein paar Minuten an den Fersen klebt und wie im Blindflug ins Ziel.
Da hörte ich noch "Du bist ja ein verrückter Typ", was bestimmt nicht mir galt.
Jetzt schnell was Heisses trinken und ab nach Hause. Der Heimweg war doch noch etwas mühsam, auf den ersten Metern den Hügel rauf wollte sich ein klitzekleiner Krampf durchsetzen, der Aufstand wurde aber rigoros unterdrückt.
Im Wohlfühltempo gings dann zurück und jetzt bin ich erstens echt froh, es so und nicht anders gemacht zu haben und zweitens immer noch ziemlich aufgedreht.
Leut's,
Ostparklauf in München am So 18.11.2007
Das kann dir selbst bei der Ismaninger Winterlaufserie passieren (und da sind deutlich mehr Läufer unterwegs, deswegen das Beispiel), auch wenn die Wahrscheinlichkeit wegen der Abgelegenheit der Strecke und der oft winterlichen Verhältnisse geringer ist als im Ostpark, dass dir mehr als eine Handvoll Menschen begegnen... 2006 war gnadenlos gutes Wetter, da sind natürlich recht viele Leute unterwegs. Bei schlechtem Wetter sieht das schon ganz anders aus.
und hab zur Regeneration nur GA1-Training gemacht (der Bewegungsapparat dankt!!!). Da dachte ich mir: ziehste wenigstens wenig an, vielleicht rennste dann schneller, wenns kalt ist?! 
; es gab keine km-Schilder, es waren drei gleichmäßige Runden, wobei die erste und die dritte Runde einen Tick länger ist, da man den Weg von und zum Stadion miteinrechnen muss: 15:44 min.; 30:29 min.; im Ziel dann in 46:05 min.
SCNR
