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12. Köln Marathon - 05.10.08

12. Köln Marathon - 05.10.08

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Da ich bislang keinen Threat zum Köln Marathon 2008 gefunden habe, eröffne ich einfach einen.

Bis zum 31.01.08 gibt es "günstige" Startgebühren. Ich habe mich (wie im Vorjahr, wo ich mich aufgrund eines gebrochenen Zehs nicht ausreichend vorbereiten konnte :sauer: ) für 2008 den Run 63 KM angemeldet.

Wer läuft denn sonst noch mit?

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loops hat geschrieben:Da ich bislang keinen Threat zum Köln Marathon 2008 gefunden habe, eröffne ich einfach einen.


Wer läuft denn sonst noch mit?
Hallo Loops,

ich laufe auch in diesem Jahr mit, allerdings "nur" den 1/2, da ich zum 1. Mal in den Real-Marathon- Berlin mir antue.

Sigi
15.04.2017 Paderborner Osterlauf
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin

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Ich,bin aber noch unschlüssig ob ich vielleicht auch die 63 laufe.
gruß
jeck
Da isser wieder

habe auch überlegt....

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aber du bist mutterseeelenallein...
ob du 63 oder 100 km in köln läufst....es sieht dann aus, als hättest du den anschluß bei den 42,195 km verpasst....neee, köln ist karneval aber (noch ) nicht ultralaufgebiet.

werde mich für die klassischen 42,195 anmelden.

@jeck, DSD , ich würde gerne mit dir in Ffm 08 (oder köln) mit bier-bollerwagen laufen!
kommen wir da zusammen DSD???
Bild

5
laufjoe hat geschrieben:aber du bist mutterseeelenallein...
ob du 63 oder 100 km in köln läufst....es sieht dann aus, als hättest du den anschluß bei den 42,195 km verpasst
Stimmt nicht, weil zwischen Marathonstart und HM-Start 3 Stunden liegen. Das sollte wohl reichen, um den halben zu laufen.

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laufjoe hat geschrieben:aber du bist mutterseeelenallein...
ob du 63 oder 100 km in köln läufst....es sieht dann aus, als hättest du den anschluß bei den 42,195 km verpasst....neee, köln ist karneval aber (noch ) nicht ultralaufgebiet.

werde mich für die klassischen 42,195 anmelden.

@jeck, DSD , ich würde gerne mit dir in Ffm 08 (oder köln) mit bier-bollerwagen laufen!
kommen wir da zusammen DSD???


Hör mal DSD

das wär doch mal ne Aktion.da müssen wir noch in Feinabsprache gehen.

gruß
jeck
Da isser wieder

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laufjoe hat geschrieben:aber du bist mutterseeelenallein...
ob du 63 oder 100 km in köln läufst....es sieht dann aus, als hättest du den anschluß bei den 42,195 km verpasst....neee, köln ist karneval aber (noch ) nicht ultralaufgebiet.

werde mich für die klassischen 42,195 anmelden.

@jeck, DSD , ich würde gerne mit dir in Ffm 08 (oder köln) mit bier-bollerwagen laufen!
kommen wir da zusammen DSD???

Einen Bollerwagen hätte ich.
gruß
jeck
Da isser wieder

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loops hat geschrieben:Da ich bislang keinen Threat zum Köln Marathon 2008 gefunden habe, eröffne ich einfach einen.

Bis zum 31.01.08 gibt es "günstige" Startgebühren. Ich habe mich (wie im Vorjahr, wo ich mich aufgrund eines gebrochenen Zehs nicht ausreichend vorbereiten konnte :sauer: ) für 2008 den Run 63 KM angemeldet.

Wer läuft denn sonst noch mit?
Ich will den halben laufen, hat mal einer den Link zur Anmeldung ?

Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.

Carl Einstein

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jeck hat geschrieben:Einen Bollerwagen hätte ich.
gruß
jeck
also, mal sehen, ne.in köln fällt man mit dem ding nicht so sehr auf wie in frankfurt,ne
habe mich gerade in köln angemeldet, habe sogar schon ne startnummer bekommen!
echt cool
Bild

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laufjoe hat geschrieben: habe mich gerade in köln angemeldet, habe sogar schon ne startnummer bekommen!
echt cool
So ein Zufall, ich auch. Mit dem Königsforst-Marathon hast Du dann ja zwei Möglichkeiten die Trophäe aus Troisdorf zu holen :zwinker5:

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Jo hat geschrieben:So ein Zufall, ich auch. Mit dem Königsforst-Marathon hast Du dann ja zwei Möglichkeiten die Trophäe aus Troisdorf zu holen :zwinker5:
hahahaha ich werde kämpfen!!!!!!!
sonst hole ich mir ne eigene trophäe in diesem jahr in troisdorf!, immerhin war ich jetzt im rodgau um 12 minuten schneller als letztes jahr in troisdorf....also! schnall dich an!!!
Bild

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So jetzt bin ich für den HM angemeldet, ist zwar noch was früh, will aber nicht wieder feststellen das der Lauf schon voll ist wie im letzten Jahr.
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.

Carl Einstein

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Hallo,

also ich war letztes Jahr als Run 63km Teilnehmer dabei und es war keinesfalls so, das man hinterhergelaufen ist. Im Gegenteil, als sogenannter "Mehrfachstarter" hat man eine besondere Startnummer, die einen dazu berechtigt hinter den "Topläufern" zu starten. Egal ob als Run 63, Run + Skate, Skate + Run oder als 105er.
Höchstens der enge Zeitplan der jeweiligen Starts könnte dazu führen, das man in einer der hinteren Startgruppen dabei ist, einzig bei Skate + Run und den 105ern könnte ein Überschreiten des Zeitlimits dazu führen, das der Wettkampf schneller als gedacht vorbei ist, denn hier bleibt kaum Luft zum Ausruhen.
2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

www.kleiner-kobolt.de
www.wibolt.de NEU!!

Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.

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laufjoe hat geschrieben: @jeck, DSD , ich würde gerne mit dir in Ffm 08 (oder köln) mit bier-bollerwagen laufen!
kommen wir da zusammen DSD???
Ich sach mal....
:nono: NACHMACHER :nono:
_______________________________________________________________________________________


:tocktock: Mir nach, ich kenne den Weg!!! :tocktock:

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ach sooooooooooooo! ich muß mit eigenen ideen kommen! :D
ich habe ja noch zeit ISI :zwinker5:
Bild

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Klar sind eigene Ideen gefragt.....nicht, dass Du nen Kumpel im Kinderwagen noch schieben willst :D :D :D :D :D :D :D
_______________________________________________________________________________________


:tocktock: Mir nach, ich kenne den Weg!!! :tocktock:

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loops hat geschrieben:Da ich bislang keinen Threat zum Köln Marathon 2008 gefunden habe, eröffne ich einfach einen.

Bis zum 31.01.08 gibt es "günstige" Startgebühren. Ich habe mich (wie im Vorjahr, wo ich mich aufgrund eines gebrochenen Zehs nicht ausreichend vorbereiten konnte :sauer: ) für 2008 den Run 63 KM angemeldet.

Wer läuft denn sonst noch mit?
Hallo!Bin letztes Jahr in Köln die 21,1 gelaufen und mache mich 2008 an die 42,195 Km!Aber das reicht leider noch nicht für nen Ultra,oder?Übrigens Danke Kölle einfach geil bei euch
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Hhm, ich bin auch angemeldet, und hatte bis eben gehofft, mich für eine etwas weiter vorne gelagerte Startgruppe qualifiziert zu haben. Letztes Jahr war ich im Geschiebe der letzten Gruppe, wo Gruppen von Spaßläufern vorbildlich nebeneinander aufgereiht aufpaßten, dass auch ja niemand an ihnen vorbeihuschen konnte^^.

Jetzt ertappe ich mich bei dem Gedanken, dass es doch arg doof wäre, wenn ich nun weiter vorne starte, und hinter mir eventuell ein Bollerwagen fährt^^

Erlaubt ist ein Bollerwagen übrigens genau so wenig wie diese dreirädrigen Kinderwagen. In Köln kann es aber auch leicht passieren, dass die aus dem bollerwagenmarathon direkt eine eigene Disziplin machen :)

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Cool, die Halbmarathon-Strecke für 2008 wurde geändert. Nun läuft man ebenfalls am Dom vorbei, außerdem wurden einige Kurven herausgenommen - was die Strecke noch schneller machen soll !! :daumen: :daumen:
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

21
So, nach zwei Halben dieses Jahr in Köln den Ganzen. Der HM startet wieder um 8:30, gelle? Da war mir letztes Jahr ganzschön kalt...
Gruß

der elle :winken:

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...bei mir ist es umgekehrt,nach 8xganz werd ich dieses jahr,aufgrund mangelnder motivation marathon zu laufen,mir mal den halben anschauer!es bleibt aber dabei,köln ist einfach ne "geile" stadt!
man sieht sich
Bild

Bild


Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

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Habe mich am Montagabend auch angemeldet. Nach sieben Jahren ohne Marathon wird es mal wieder zeit. Will unter vier Stunden laufen, mal sehen ob es klappt aus der hinteren Startreihe.

Dann noch eine Frage. Ich war nach der Anmeldung in der Starterliste aufgeführt und auf einmal nicht mehr, habe mich schon per e-mail an den Veranstalter gewandt. Anmeldebestätigung habe ich. Kann mir einer von euch sagen was es damit auf sich hat.

gruß

smutje

Mach mer mal ne Liste

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Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006


HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
Da isser wieder

25
Nächste Liste

Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006


HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
Karl Heinz

Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg

26
Nächste Liste

Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems




Oh Gott,

ich hab mich getraut! Oh jeeeee :klatsch:

Aber :daumen: :D
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

27
Nächste Liste

Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-RolandGLA
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

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*schupps*

Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-RolandGLA
-MidnightRunner Shirtgröße XL :zwinker5:

29
mika82 hat geschrieben:


Oh Gott,

ich hab mich getraut! Oh jeeeee :klatsch:

Aber :daumen: :D
ja,das nenn ich mal mut,als d'dorferin in köln zu laufen!! :hihi: :daumen: :zwinker5:
Bild

Bild


Langsam fühlt es sich nach der gebrochenen Kniescheibe wieder wie laufen an, lang genug hat es gedauert!:peinlich:

30
meerunner hat geschrieben:ja,das nenn ich mal mut,als d'dorferin in köln zu laufen!! :hihi: :daumen: :zwinker5:
:D ich bin ja nur zugezogen! :zwinker2:
In "ECHT" bin ich ein wahrhafter Saarländer :nick:

aber in Köln habe ich auch schonmal 6 Monate gewohnt. :P
ist das akzeptabel? :D
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

31
mika82 hat geschrieben: :D ich bin ja nur zugezogen! :zwinker2:
In "ECHT" bin ich ein wahrhafter Saarländer :nick:

aber in Köln habe ich auch schonmal 6 Monate gewohnt. :P
ist das akzeptabel? :D


So gerade :teufel:

Gruß
jeck
Da isser wieder

32
Köln-Marathon in den Herbstferien. :whythis: :motz: :sauer:

Meine Haus- und Hofveranstaltung muss ich leider in diesem Jahr knicken,
da ich in Urlaub bin.
Dabei habe ich noch eine Rechnung mit einem Kombi-Wettbewerb offen. :D

Wünsche Euch allen eine verletzungsfreie Vorbereitung und viel Spaß in Köln!!!! :daumen:

Grüße
Michael
2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

www.kleiner-kobolt.de
www.wibolt.de NEU!!

Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.

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cologne_biel_hawaii hat geschrieben:Köln-Marathon in den Herbstferien. :whythis: :motz: :sauer:
Finde ich auch toll. Samstag komme ich aus dem Urlaub und Sonntag ist der Marathon. Zumindestens ist so das Tapern gewährleistet. Aber ob holländische Fritten das ideale Vorbereitungsessen ist? :zwinker5:

34
Seid doch froh, daß ihr euch überhaupt noch Urlaub in den Herbstferien leisten könnt. :teufel:
Karl Heinz

Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg

35
MidnightRunner hat geschrieben:
-MidnightRunner Shirtgröße XL :zwinker5:
Hallo Andre,

hier ist der Jan nicht vertreten :D :D :D
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

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Köln-Starter


63 km
-loops




Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

HM
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika :daumen:
-RolandGLA
-MidnightRunner
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

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Hallo,

ich werde, wie letztes Jahr, wieder den HM laufen. Das wird mein Höhepunkt für die 2. Saisonhälfte. Nach dem sub2h im Vorjahr werde ich diesmal die sub1:45h angehen. :daumen:

Köln-Starter

63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

Halbmarathon
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
PBs: 5 km: 19:56min (Darmstadt Juni10) 10km: 41:17min (Wolfskehlen Mai13) HM: 1:31:27h (Griesheim April13) M: 3:27:50h (Kandel März 13) Ironman: 11:36h (FFM Juli 12)

38
Hallo,

ergänze mal die Starterliste.
Viele Grüsse an die Laktatfresser aus Köln die mir beim Karstadtmarathon über die letzten Kilometer geholfen haben. :daumen:
Zielzeit wurde noch unterschritten. :D Hoffe ihr seit alle gut bis nach Essen gekommen.

Viele Grüsse

Rainer

PS: Viel Erfolg für den Lauf in Budapest.

Köln-Starter

63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82

Halbmarathon
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1


Viele Grüsse

Rainer

39
Ich bin auch dabei :D

Cologne 2008 le debut de la Madame Holle

Köln-Starter

63 km
-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82
-FrauHolle

Halbmarathon

-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1

LG
Bild

40
FrauHolle hat geschrieben:Ich bin auch dabei :D

Cologne 2008 le debut de la Madame Holle



LG
Juhuuuuu :daumen:
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

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Köln-Starter

63 km-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82
-FrauHolle

Halbmarathon
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
PB
10 km 43:51min (2009)
11 km 50:56min (2007)
HM 1:35:08min (2008)
M 3:47:07min (2009)

Läufe 2009
01.03. HM Ffm
10.05. HM Mainz
27.08. 10,4 km Firmenlauf
20.09. 10 km Hugenottenlauf Neu-Isenburg
04.10. HM Köln
25.10. M Frankfurt
29.11. M Florenz

42
:hallo: Bin auch dabei - HM als Trainingslauf für den Frankfurt-Marathon

Köln-Starter

63 km-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82
-FrauHolle

Halbmarathon
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty

43
Hat jemand die Höhenmeter vom Halbmarathon parat???
Hab auf der Homepage nix gefunden :confused:
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

44
Lupert hat geschrieben:Hat jemand die Höhenmeter vom Halbmarathon parat???
Hab auf der Homepage nix gefunden :confused:
Weniger scharfe Kurven im Streckenverlauf. Anmeldezahlen fast verdoppeltGute Nachrichten für die rund 10.000 Läuferinnen und Läufer, die in diesem Jahr beim 3. Sparkassen-HalbMarathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn erwartet werden. Kleinere Umgestaltungen und Optimierungen machen die Strecke 2008 noch attraktiver und auch ein bisschen schneller.

Scharfe Kurven, die den Lauf bremsen, sind weitgehend herausgenommen worden, und die Strecke führt nun über den Roncalliplatz und damit am Kölner Wahrzeichen, dem Dom vorbei. Ferner laufen die HalbMarathonis auf den Kölner Ringen nur noch bis zur Ulrepforte und nicht mehr bis zum Chlodwigplatz. Das ist nicht nur für die Läuferinnen und Läufer von Vorteil, da dort immer noch eine Großbaustelle für wenig Attraktion sorgt, sondern auch für die Autofahrer, die in Richtung Norden jetzt auf der Achse Vorgebirgsstraße/Ulrichstraße länger freie Fahrt haben als im Vorjahr. Harald Rösch, Race Director beim Ford Köln Marathon erhofft sich durch die Optimierungen schnellere Zeiten: „Die veränderte Strecke soll sowohl für die Spitzen- als auch für die Hobbyläufer einen zusätzlichen Anreiz schaffen, die Bestzeiten auf 21 Kilometern noch zu verbessern“, so Rösch. Die Anmeldezahlen sprechen jedenfalls schon jetzt für sich: 1.490, und damit beinahe doppelt so viele Läuferinnen und Läufer wie zum gleichen Zeitpunkt 2007, haben sich bereits für den Lauf über die halbe Marathonstrecke registriert.Der 3. Sparkassen-HalbMarathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn findet am 5. Oktober 2008 im Rahmen des 12. Ford Köln Marathon statt. Seit seiner ersten Auflage im Herbst 2006 findet der Lauf über 21,0975 Kilometer wachsenden Zuspruch. Im vergangenen Jahr musste die Teilnehmerliste vorzeitig geschlossen werden. 2008 wurde das Teilnehmerlimit deshalb auf 10.000 erhöht.
Sagt zwar jetzt nix über die Höhenmeter ,aber ich denke bis auf den "Anstieg" zur Deutzer Brücke ist es sehr flach.Wie du oben lesen kannst ist die Strecke optimiert worden.Ich glaube die Höhenmeter können getrost vernachlässigt werden.

Gruß
jeck
Da isser wieder

45
jeck hat geschrieben:Weniger scharfe Kurven im Streckenverlauf. Anmeldezahlen fast verdoppeltGute Nachrichten für die rund 10.000 Läuferinnen und Läufer, die in diesem Jahr beim 3. Sparkassen-HalbMarathon präsentiert von der Sparkasse KölnBonn erwartet werden. Kleinere Umgestaltungen und Optimierungen machen die Strecke 2008 noch attraktiver und auch ein bisschen schneller.
Sagt zwar jetzt nix über die Höhenmeter ,aber ich denke bis auf den "Anstieg" zur Deutzer Brücke ist es sehr flach.Wie du oben lesen kannst ist die Strecke optimiert worden.Ich glaube die Höhenmeter können getrost vernachlässigt werden.

Gruß
jeck
Das hört sich schon mal gut an.
Danke Dir.
Hab mal den Veranstalter auch mal angemailt, mal sehen, ob
da ne Antwort kommt.
Lupert :hallo:
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

46
jeck hat geschrieben:Weniger scharfe Kurven im Streckenverlauf. Anmeldezahlen fast verdoppelt

Sagt zwar jetzt nix über die Höhenmeter ,aber ich denke bis auf den "Anstieg" zur Deutzer Brücke ist es sehr flach.Wie du oben lesen kannst ist die Strecke optimiert worden.Ich glaube die Höhenmeter können getrost vernachlässigt werden.

Gruß
jeck

Genauso sieht's aus. Es geht zweimal über die Deutzer Brücke. Das erst Mal kurz nach dem Start, das zweite mal kurz nach KM 20. Sonst ist alles flach und die Brücke hat auch nur "ein paar" Höhenmeter. So spät im Rennen tun die dann aber doch weh. Köln ist aber auf jeden Fall Bestzeit tauglich!

Gruß,
Thomas
PBs: 5 km: 19:56min (Darmstadt Juni10) 10km: 41:17min (Wolfskehlen Mai13) HM: 1:31:27h (Griesheim April13) M: 3:27:50h (Kandel März 13) Ironman: 11:36h (FFM Juli 12)

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Hab ein Höhenprofil vom Marathon gefunden,
dabei sind die 10,8 Meter Höhendifferenz allderings nicht die Höhenmeter sondern nur der Unterschied zwischen tiwefstem und höchstem Punkt. Ich denke es sind für den HM höchstens 30-40 Höhenmeter und viel flacher geht es wirklich nicht mehr.
GRüße
Lupert

Damit steht einer meiner Saisonhöhepunkte für diesen Herbst fest. :daumen:
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild

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Hallo zusammen,
nachdem ich Sonntag in Duisburg mein HM-Debüt erfolgreich hinter mich gebracht habe (Bericht), möchte ich dieses Jahr noch einen 2. HM laufen und habe mich für den Köln-HM entschieden.

Gibt es zufällig schon einen HM-Teilnehmer aus dem Gebiet Dortmund für eine evtl. Fahrgemeinschaft ???



Köln-Starter

63 km-loops

Marathon
-jeck 4222 (sub 3:10)
-laufjoe
-Jo
-Shadow 74
-*cel
-der Elle
-Smutje 006
-mika82
-FrauHolle

Halbmarathon
-taube-sauer
-acaffi
-meerunner
-nikmems
-Angelika
-RolandGLA
-MidnightRunner
-Nepumuk (Start-Nr. 23309, Ziel sub1:45h)
-VW1
-fastNewRunner
-Black Betty
-taurus
:hallo: - T A U R U S - :hallo:

PB :
10 km : 0:42:42
15 km : 1:14:05
HM : 1:42:09


Nächste Wettkämpfe :
30.11.2008 - Bertlicher Straßenläufe - 30km
31.12.2008 - 27. Silvesterlauf Werl-Soest - 15km
07.06.2009 - 26. Rhein-Ruhr-Marathon (Debut)

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mika82 hat geschrieben:aber in Köln habe ich auch schonmal 6 Monate gewohnt. :P
ist das akzeptabel? :D

Was gut kommt ist den Zuschauern zuzurufen, daß in Düsseldorf mehr Stimmung war. Ich habe das beim Köln-Marathon 2006 ausprobiert und durchschlagenden Erfolg gehabt... :D :D

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

50
du bist ja der gefahrensucher!!!! so läufst du auch unter 3 stunden! :daumen:
Bild
Gesperrt

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