100/50 km Leipzig 16.08.08

Hi,
vor einigen Wochen hatte ich die spontane Idee, bereits dieses Jahr meinen ersten 100er in Leipzig anzugehen. Irgendwie dachte ich die ganze Zeit, es kommt bestimmt jobmäßig noch was dazwischen, so daß ich den Termin eh nicht wahrnehmen kann.

Es kam nicht dazwischen, also fahre ich nach Leipzig.

Spezielle Vorbereitung habe ich nicht gemacht, bin aber in den letzten Monaten im Schnitt 80 km in der Woche gelaufen. Letzte Woche habe ich einen 80km Lauf gemacht, der allerdings von zwei ausgedehnten Pausen unterbrochen war. Jeweils nach 50 und nach 66km habe über eine Stunde pausiert und war insgesamt fast 11h unterwegs. Das müsste, wenn ich es langsam genug angehen lasse, eigentlich für Ankommen im Limit (13h) ausreichen.

Ist sonst noch jemand am Start?

viele Grüsse,
Alex

a-l-e-x hat geschrieben:
Ist sonst noch jemand am Start?

Ja, hier, ich

Bis zuletzt hatte ich geplant (und das schon lange) auch die 100km zu laufen. Doch zwei kleinere, aber überwundene Verletzungen lassen mir die 100 für mich zu riskant erscheinen. Auch wollte ich eine zufriedenstellende Zeit laufen, was aber nicht möglich wäre.
Deshalb habe ich auf die 50km umgeschwenkt und erwarte dort eine passable Zeit.
Die 100km müssen leider weiterhin warten...

schrambo hat geschrieben:...Deshalb habe ich auf die 50km umgeschwenkt...

Hi schrambo,

klingt vernünftig. Ich werde auch nicht um jeden Preis finishen. Wenn meine Grenze derzeit bei 70km liegt, was durchaus realistisch ist, gehe ich eben dann raus. Obwohl Dean Karnazes in so einem Fall Kriechen empfiehlt. Die 10km Runden sind ja ideal um bei einem Motivationsloch nicht vorschnell aufzugeben, wie ich es mir bei 1 oder 2km Runden vorstellen könnte. Mehr als eine komplette Runde werde ich aber nicht leiden.

Ich wünsche Dir, daß Dich Deine Verletzungen in Ruhe lassen. Viel Vorfreude und bis am Samstag,

Alex

Mir hat die Veranstaltung gestern gut gefallen.
Das Wetter war sehr schön, am Ende für die 100km-Läufer evtl. sogar etwas zu warm.
Ob ich dort einmal die 100km laufen werde bezweifele ich fast, da mir die Strecke dafür nicht so zusagt.

@Alex: Dich habe ich paar Mal gesehen, bin schon auf Deine Endzeit gespannt.

Hi schrambo,

ja, ich fands auch klasse, sehr schöne Strecke, gute Verpflegung, top motivierendes Personal an der Strecke.

Es empfanden glaube ich alle außer mir als warm. Ok, außerhalb des Waldes vielleicht, aber im Schatten der Bäume war mir dann ab km 60 so kalt, daß ich meine Jacke anziehen mußte.

Die Strecke war für meinen ersten 100er ideal. Die 10km Runden waren für mich genau passend. Es wird nicht monoton und ein 10er geht wirklich immer. Was sagt Dir an der Strecke nicht zu?

Leider habe ich Dich nicht erkannt, vielleicht das nächste Mal. Ich hoffe Du hast Deine "passable" Zeit erreicht. Mir war die Zeit beim Debut egal, daher ist sie mit 11:41h auch nicht besonders. Ich wollte nicht leiden und erhobenen Hauptes ankommen. Das hat, wenn auch mit einigen Gehpausen, na ja, eher auf Grund von einigen Gehpausen, geklappt.

viele Grüsse,
Alex

edit: Gerade habe ich in Deiner Signatur beim Leipzig 50er den Krücken"smilie" gesehen, hast Du Dich wieder verletzt?

a-l-e-x hat geschrieben:
edit: Gerade habe ich in Deiner Signatur beim Leipzig 50er den Krücken"smilie" gesehen, hast Du Dich wieder verletzt?

Nein, die zwei Verletzungs- bzw. Schmerzherde waren erstaunlich unauffällig. Die Krücke bezieht sich auf die letzten 10km, welche ich in 55 min mehr gekrochen bin, die Beine haben zugemacht nachdem zuvor bekannte Verkrampfungen in der Bauchmuskulatur in unbekannter Stärke das Tempo verlangsamt hatten.

Die Strecke finde ich für 100km zu verwinkelt und uneben, die kleinen Buckel an Brücken würden mich bei fortschreitender Distanz auch immer mehr nerven. Und dann läuft man ja auch 20mal an jeder Stelle vorbei (mal von der 2km "Runde" hinten abgesehen). Für meine 50 fand ich das schon ok, aber mehr erscheinen mir schwierig.

Dir ansonsten Glückwunsch zum Finish, zur Zeit und zum Erlebnis.

a-l-e-x hat geschrieben: Es empfanden glaube ich alle außer mir als warm. Ok, außerhalb des Waldes vielleicht, aber im Schatten der Bäume war mir dann ab km 60 so kalt, daß ich meine Jacke anziehen mußte.

Hallo Alex, wir haben uns immer gefreut, wenn du uns - wiedermal - entgegen gekommen bist. Überrascht hat uns dann doch, dass du plötzlich eine Jacke anhattest.
Gratulation zu deinem ersten HUNDERTER. Wir finden Leipzig immer wieder prima und werden dort - so ist es geplant - auch nächstes Jahr laufen. Die Strecke ist für uns viel besser als zum Beispiel Kienbaum, wo man ja 20 Runden laufen muß.

Hallo Schrambo, wir haben dich auch gesehen, aber plötzlich aus den Augen verloren. Schade, hätten gerne noch mit dir ne Runde geplauscht.

Die Waldläufer hat geschrieben:
Hallo Schrambo, wir haben dich auch gesehen, aber plötzlich aus den Augen verloren. Schade, hätten gerne noch mit dir ne Runde geplauscht.

Ja wäre nett gewesen, aber ich habe doch gekniffen und nur den Bambini-Lauf absolviert. Bin dann 15:00 Uhr nach Hause aufgebrochen, war ziemlich müde (um 3:00 aufgestanden, 1,5h Anfahrt) und musste ja wieder 1,5h heimtuckern.
Wir sehen uns bestimmt bald mal wieder

Die Waldläufer hat geschrieben:Hallo Alex, wir haben uns immer gefreut, wenn du uns - wiedermal - entgegen gekommen bist. Überrascht hat uns dann doch, dass du plötzlich eine Jacke anhattest.
Gratulation zu deinem ersten HUNDERTER. Wir finden Leipzig immer wieder prima und werden dort - so ist es geplant - auch nächstes Jahr laufen. Die Strecke ist für uns viel besser als zum Beispiel Kienbaum, wo man ja 20 Runden laufen muß...

Hi Ihr Waldläufer,
ich fands auch klasse, sich regelmäßig zu treffen. Zu zweit stelle ich mir 100km noch sehr schwierig vor. Aber das war bei mir am Anfang bei Marathon auch so und hat sich gegeben. Ich bin zuversichtlich. So viel Zeit zum Erzählen ist ja genial. Ihr seid bestimmt ein eingespieltes Team, auf jeden Fall habt Ihr immer sehr locker ausgesehen.

Danke für die Gratulation. Ich bin sehr glücklich über mein erstes 100er Finish und werde sicher auch wieder nach Leipzig kommen, wenn es terminlich passt. Die Veranstaltung ist rundum gelungen.

Der Moderator hat sich auch ständig über die Jacke gewundert. Aber was sollte ich tun, mir war kalt.

Gute Erholung Euch beiden und bis bald,
Alex

schrambo hat geschrieben:Nein, die zwei Verletzungs- bzw. Schmerzherde waren erstaunlich unauffällig. Die Krücke bezieht sich auf die letzten 10km, welche ich in 55 min mehr gekrochen bin...

...Dir ansonsten Glückwunsch zum Finish, zur Zeit und zum Erlebnis.

Hi schrambo,

na, das klingt ja nicht so schlimm. Dann erhole Dich mal ausgiebig.

Vielen Dank für den Glückwunsch, es hat vor allem riesen Spass gemacht.

viele Grüsse,
Alex