Leute,
musste heute im "Zug" sitzen, offenes Autofenster in leicht verschwitzter Situation, nun habe ich einen steifen Nacken, sehr störend bei allen Bewegungen des Kopfes.
Gibt es gegen so eine Steifheit irgendwelche Hausmittel?
gadelandrunner
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Ich hatte diese Verspannung schon sehr oft; geht meist vom Schulterblatt aus. Bei mir kam es von einer falschen Haltung am PC.
Geholfen hat mir im akuten Fall nur ein ABC-Pflaster an der richtigen Stelle. Du kannst es auch mit Thermo Bürger Salbe versuchen; das hat einen ähnlichen Effekt.
Voltaren und solche Scherze kosten zwar viel Geld aber haben mir da nie geholfen.
Geholfen hat mir im akuten Fall nur ein ABC-Pflaster an der richtigen Stelle. Du kannst es auch mit Thermo Bürger Salbe versuchen; das hat einen ähnlichen Effekt.
Voltaren und solche Scherze kosten zwar viel Geld aber haben mir da nie geholfen.
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Aber Hr. Dr. , wenn Sie das nicht wissenGadelandrunner hat geschrieben:
Gibt es gegen so eine Steifheit irgendwelche Hausmittel?
gadelandrunner
wers aushält kann sich Finalgon einmassieren lassen.
Klick mal hier, das hätt ich auch gesagt
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Finalgon verkauft der Apotheker natürlich lieber als Thermo Bürger. Aber im Prinzip isses dat gleiche.binoho hat geschrieben:Aber Hr. Dr. , wenn Sie das nicht wissen
wers aushält kann sich Finalgon einmassieren lassen.
Klick mal hier, das hätt ich auch gesagt
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Habe lange nichts mehr von pini gehört, hatte Schlafstörungen zuletzt, glaube ich!laufjoe hat geschrieben:frag pinacolada!
Herr Dr ist nun mal Spezialist für andere Dinge, will ja nicht sagen, wofür, könnte missverstanden werden!binoho hat geschrieben:Aber Hr. Dr. , wenn Sie das nicht wissen
wers aushält kann sich Finalgon einmassieren lassen.
Klick mal hier, das hätt ich auch gesagt
Finalgon habe ich im Haus, bloß ich komme da mit meiner Steifheit nicht hin, wo es hinkommen soll!
Hab auch keinen Masseur in meiner Praxis, arbeite meist allein!
Also, bitte neue Tipps zu diesem Problem, ich erwähne es nicht neu
sich outend: DR G L Runner
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Biste gelaufen oder was war das für eine verschwitzte Situation? Tschuldigung, will ja nicht indiskret seinGadelandrunner hat geschrieben:Leute,
musste heute im "Zug" sitzen, offenes Autofenster in leicht verschwitzter Situation, nun habe ich einen steifen Nacken, sehr störend bei allen Bewegungen des Kopfes.
Gibt es gegen so eine Steifheit irgendwelche Hausmittel?
gadelandrunner
.Dabei fällt mir ein: Sehe bei meinen Überlandfahrten häufig Autos hinterm Knick stehen mit arg beschlagenen Scheiben, sind das auch verschwitzte Situationen
fragt
fritzi
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Das ist ja ekelhaft, aber:Laufjoe, hier geht es um Steifheiten, nicht um Blasen!
Du hast da was verwechselt!
gadelandrunner
Du hast da was verwechselt!
gadelandrunner
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1) Heiße Dusche
2) Schmier die Salbe so weit du kommst (oder finde jemanden, der dir ne Ab- ääh Einreibung verpasst).
3) Wärme drauf, z. B. Wärmflasche
2) Schmier die Salbe so weit du kommst (oder finde jemanden, der dir ne Ab- ääh Einreibung verpasst).
3) Wärme drauf, z. B. Wärmflasche
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hinterm knick????fritzi2 hat geschrieben: Dabei fällt mir ein: Sehe bei meinen Überlandfahrten häufig Autos hinterm Knick stehen mit arg beschlagenen Scheiben, sind das auch verschwitzte Situationen
fragt
fritzi
aha
in der stadt ist hinter jeder mülltonne ein knick 12
naja....wollte doch nur einen hinweis auf eine seit jahrtausenden erprobte heilmethode bringenGadelandrunner hat geschrieben:Das ist ja ekelhaft, aber:Laufjoe, hier geht es um Steifheiten, nicht um Blasen!
Du hast da was verwechselt!
gadelandrunner
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fritzi2 hat geschrieben:Biste gelaufen oder was war das für eine verschwitzte Situation? Tschuldigung, will ja nicht indiskret sein
Ja, ist was gelaufen oder so!
Dabei fällt mir ein: Sehe bei meinen Überlandfahrten häufig Autos hinterm Knick stehen mit arg beschlagenen Scheiben, sind das auch verschwitzte Situationen
Auf so was achte ich nicht, bin ja kein voyeur oder wie das heißt!
fragt
fritzi
Fällt doch runter, bin ein unrihiger Mensch!Jolly Jumper hat geschrieben:1) Heiße Dusche
2) Schmier die Salbe so weit du kommst (oder finde jemanden, der dir ne Ab- ääh Einreibung verpasst). Muss ich mal schauen, wer mir da eine Einreibung verpassen kann!
3) Wärme drauf, z. B. Wärmflasche
Trotzdem: Danke für euer Mitgefühl und die Tipps, aber der richtige Tipp gegen die Steifheit war noch nicht dabei
gadelandrunner
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Okay,Trotzdem: Danke für euer Mitgefühl und die Tipps, aber der richtige Tipp gegen die Steifheit war noch nicht dabei
:Lass dich massieren, akupunktieren, kleb dir ein Aku- oder Kinesiotape und nehm Arnica und Rhus toxicodendron im Wechsel.
War da jetzt was für dich dabei?
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O.k., ernsthaft: Fenster geschlossen halten und/oder nicht schwitzen.
fritzi, die dir wohl nicht die letzte Salbung geben wird.
fritzi, die dir wohl nicht die letzte Salbung geben wird.
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Normal fährt man mit dem Auto vorwärts, da müsste es doch eigentlich eher den Hals als den Nacken getroffen haben. Ich glaube nicht an diese Märchen mit der Zugluft, sonst müsste bei mir ständig was steif sein, da ich häufig und viel in steifem Wind radle.
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Also, Auto fuhr sehr langsam, trotzdem wurde der Nacken steif, bei ner steifen Brise beim Laufen bekomme ich auch keinen steifen Hals!barefooter hat geschrieben:Normal fährt man mit dem Auto vorwärts, da müsste es doch eigentlich eher den Hals als den Nacken getroffen haben. Ich glaube nicht an diese Märchen mit der Zugluft, sonst müsste bei mir ständig was steif sein, da ich häufig und viel in steifem Wind radle.
gadelandrunner
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Es war ja der Autoeigenr, der beschloss, das Fenster zu öffnen, ich war ja nur Beifahrer oder das 5. Rad am Wagen oder so! Letzte Salbung wäre zu früh, 1. Salbung schon besser, aber du wohnst ja nicht im schönen Gadeland!fritzi2 hat geschrieben:O.k., ernsthaft: Fenster geschlossen halten und/oder nicht schwitzen.
fritzi, die dir wohl nicht die letzte Salbung geben wird.
gadelandrunner
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Wo auch immer das ist, nie gehört.Gadelandrunner hat geschrieben:aber du wohnst ja nicht im schönen Gadeland!
gadelandrunner
fritzi
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Hab hier im Forum mal den Tipp bekommen: Magnesium phosphoricum D6, auch bekannt als Schüsslersalz Nr. 7, davon die Höchstdosis 3x5 Stück am Tag und alles ist wieder gut!
LG
Meike
LG
Meike
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Liegt im Norden Deutschlands, da kommen die wirklichen Kerle herfritzi2 hat geschrieben:Wo auch immer das ist, nie gehört.
fritzi
Magnesium nehme ich täglich, aber ich bin so bewegungsuntauglich im Nackenbereich, könnte nicht mal jmd herzen iMMeike hat geschrieben:Hab hier im Forum mal den Tipp bekommen: Magnesium phosphoricum D6, auch bekannt als Schüsslersalz Nr. 7, davon die Höchstdosis 3x5 Stück am Tag und alles ist wieder gut!
LG
Meike
LG
gadelandrunner
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Ich hatte mal drei Monate lang einen steifen Nacken. Auch der Chiropraktiker konnte nicht helfen (er hatte zwar behauptet, seine Griffe wirken; war aber nicht so. Ich war zwei Mal bei dem gewesen).
Dann hat mir ein Komplementär-Mediziner gesagt, das ist eine Verspannung, die man durch Akupunktur lösen kann: der Druckpunkt liegt hinten am Hals/Nacken etwa in der Mitte der Vertikale und einen cm daneben - Richtung der Seite, wo man Schmerzen hat. Dort etwa jeweils eine Minute mit dem Finger oder Daumen fest hineindrücken. Soll ruhig wehtun. Ich hab das drei Mal täglich gemacht. Anfangs wars nur bei den ersten Drehbewegungen besser, dann wurde es wieder schlechter. Aber innerhalb einiger Tage hab ich gemerkt, dass sich die Sache langfristig bessert, und nach 2-3 Wochen war das Übel komplett beseitigt.
Meine Mutter hat Laser-Strahlen als Therapie bekommen.
Baldige Besserung
Dann hat mir ein Komplementär-Mediziner gesagt, das ist eine Verspannung, die man durch Akupunktur lösen kann: der Druckpunkt liegt hinten am Hals/Nacken etwa in der Mitte der Vertikale und einen cm daneben - Richtung der Seite, wo man Schmerzen hat. Dort etwa jeweils eine Minute mit dem Finger oder Daumen fest hineindrücken. Soll ruhig wehtun. Ich hab das drei Mal täglich gemacht. Anfangs wars nur bei den ersten Drehbewegungen besser, dann wurde es wieder schlechter. Aber innerhalb einiger Tage hab ich gemerkt, dass sich die Sache langfristig bessert, und nach 2-3 Wochen war das Übel komplett beseitigt.
Meine Mutter hat Laser-Strahlen als Therapie bekommen.
Baldige Besserung
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Danke für eure tipps, hatte schon Angst, dass das hier alles verwässert wird, werde mich bemühen, einiges umzusetzen!
Dr G L Runner
Dr G L Runner
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Umgefallen sind sie, die Kerle von Gadeland...Gadelandrunner hat geschrieben:Liegt im Norden Deutschlands, da kommen die wirklichen Kerle her...
Magnesium nehme ich täglich, aber ich bin so bewegungsuntauglich im Nackenbereich, könnte nicht mal jmd herzen iM
Nackensteife ist ein altes Läuferleiden und bedarf eigentlich keiner Behandlung, da es beim Laufen in der Regel geradeaus geht. Je steifer der Nacken, desto schneller der Läufer!
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Also meine Tipps waren so grundsätzlich schon ernst gemeint. Vielleicht hast du Traumeel Salbe oder Tabletten da? Das ist ja was ziemlich geläufiges und wäre noch eine Alternative. Und Meikes Tipp mit dem Schüsslersalz ist auch wirklich gut.
Das einfachste: Hinlegen, damit die Muskulatur deinen Kopf nicht mehr halten muss. Dann fällt auch die Wärmflasche nicht runter ;o) .
Gute Besserung!
Das einfachste: Hinlegen, damit die Muskulatur deinen Kopf nicht mehr halten muss. Dann fällt auch die Wärmflasche nicht runter ;o) .
Gute Besserung!
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Aber ohne Phosphor. Probier es doch mal. Ansonsten gute Besserung!Gadelandrunner hat geschrieben: Magnesium nehme ich täglich
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Danke, leg mich auch bald hin, muss nur noch ein paar Gedanken mit meiner Liebsten austauschen, vllt kannn sie ja noch helfen!
gadelandrunner
gadelandrunner
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Gadelandrunner hat geschrieben:Danke, leg mich auch bald hin, muss nur noch ein paar Gedanken mit meiner Liebsten austauschen, vllt kannn sie ja noch helfen!
Vielleicht könnte sie ja bl... äähhhh ... pusten?!
Gute Besserung
kobold
(die konstruktiven Hinweise hast du ja zum Glück schon von anderen bekommen)
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Danke für den Beitrag, hilft echt, weiß zwar nicht, was du meinst, habe aber gelacht! Hast mich durchschaut?kobold hat geschrieben:Vielleicht könnte sie ja bl... äähhhh ... pusten?!
Gute Besserung
kobold
(die konstruktiven Hinweise hast du ja zum Glück schon von anderen bekommen)
gadekandrunner
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Er will doch keine Verwässerung des Threads mehrkobold hat geschrieben:Vielleicht könnte sie ja bl... äähhhh ... pusten?!
Gute Besserung
kobold
(die konstruktiven Hinweise hast du ja zum Glück schon von anderen bekommen)
. Gleich wird er böse, glaube ich.fritzi
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Hat deine Mami früher nicht auf die schmerzende Stelle gepustet, wenn du irgendwo Aua hattest? Dazu ein niedliches Verslein wie : "Heile, heile Mausespeck, in 100 Jahren (alternativ: bis zur Hochzeit) ist alles wieder weg!" und alles tat nicht mehr so weh ... im Psychojargon würde man wohl von der analgetischen Wirkung sozialer Zuwendung sprechen.Gadelandrunner hat geschrieben:Danke für den Beitrag, hilft echt, weiß zwar nicht, was du meinst, habe aber gelacht! Hast mich durchschaut?
gadekandrunner
So gesehen ist das ein richtig konstruktiver Hinweis und gar keine Verwässerung!
vg,
kobold
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Tigerbalsam oder Flying Peacock
Hab'selber Flying Peacock, sowohl rot als auch weiss
Allerdings brennt das Zeug höllisch. Verspannungen gehen aber gut weg.
Hab' ich letztens meinem Mann wieder verpasst wegen einer Verspannung im Schulterbereich. Bei ihm wirkt es immer super.
Am besten mit einer nicht zu laschen aber auch nicht zu brutalen Massage des betreffenden Bereichs.
Schöne Grüße in den Norden von einer Ex-RoW-Einwohnerin
Hab'selber Flying Peacock, sowohl rot als auch weiss
Allerdings brennt das Zeug höllisch. Verspannungen gehen aber gut weg.
Hab' ich letztens meinem Mann wieder verpasst wegen einer Verspannung im Schulterbereich. Bei ihm wirkt es immer super.
Am besten mit einer nicht zu laschen aber auch nicht zu brutalen Massage des betreffenden Bereichs.
Schöne Grüße in den Norden von einer Ex-RoW-Einwohnerin
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Danke für den Tipp, aber was heißt Ex-RoW? Rothenburg Wümme?Flugkatze hat geschrieben:Tigerbalsam oder Flying Peacock
Hab'selber Flying Peacock, sowohl rot als auch weiss
Allerdings brennt das Zeug höllisch. Verspannungen gehen aber gut weg.
Hab' ich letztens meinem Mann wieder verpasst wegen einer Verspannung im Schulterbereich. Bei ihm wirkt es immer super.
Am besten mit einer nicht zu laschen aber auch nicht zu brutalen Massage des betreffenden Bereichs.
Schöne Grüße in den Norden von einer Ex-RoW-Einwohnerin
Ist übrigens noch immer alles steif! Trotz finalgon!
gadelandrunner
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Ist doch super, was willste mehr?Gadelandrunner hat geschrieben: Ist übrigens noch immer alles steif!
gadelandrunner
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Du verstehst das nicht richtig, habe kein viagra genommen, finalgon!Laufsogern hat geschrieben:Ist doch super, was willste mehr?
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Hallo lieber Dr G L Runner,Gadelandrunner hat geschrieben:Du verstehst das nicht richtig, habe kein viagra genommen, finalgon!
dann war das wohl immer noch zu wenig Zuneigung. Lass Dir heute Abend mal Deinen
steifen Nacken liebevoll massieren, entweder mit Finalgon oder, was ich für viel besser halte, mit Pferdesalbe
. Davon wird wirklich alles wieder kuschelweich 08.05.10 10km Münchner Kindl-Lauf 48:54 (3.te AK)
07.05.11 5km Münchner Kindl Lauf 23:44 (4.te Gesamt und 2.te der Altersklasse und..PB:daumen:
21.07.11 6,1km B2RUN München 28:21 (PB
)25.09.11 10,25km Haarathon 48:48 (6.te Gesamt und 2.te AK) und PB
03.10.11: HM Köln 01:50:54 PB
und jetzt ist erst mal ganz langsam nach der Knie OP (das Knie bockt immer wieder)
14.10.12 HM Köln 01:52:07 (und das mit streikendem rechten und linken Knie ab KM 16)
Jetzt nichts mehr, da Knie-TEP
:traurig:37
Geh zum Arzt wenn's nicht weg geht. Chiropraktiker oder Sportmediziner, die sollten im Notfall eine mögliche Blokade lösen können. Vielleicht verschreiben sie auch Tabletten zur Muskelentspannung.
Ne schöne warme Halskrause steht auch manchen Menschen ;-)))
Ne schöne warme Halskrause steht auch manchen Menschen ;-)))
Tati
[size=-2][SIZE=-2][/size][/size]
[size=-2][SIZE=-2][/size][/size]
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Pferdesalbe hilft vllt auch gegen abgeknabberte Ohren,Petra-Laufmaus hat geschrieben:Hallo lieber Dr G L Runner,
dann war das wohl immer noch zu wenig Zuneigung. Lass Dir heute Abend mal Deinen
steifen Nacken liebevoll massieren, entweder mit Finalgon oder, was ich für viel besser halte, mit Pferdesalbe
überlegt gadelandrunner,
lass mich dann heute Abend mal massieren!
danke Petra-Laufmaus
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Sehr angenehm sind auch diese gelgefüllten Warm-Kalt-Kompressen aus der Drogerie oder Apotheke, die man in der Mikrowelle oder in heißem Wasser erwärmt. Die Dinger gibt es nicht nur als Rechteck-Packs, sondern auch quasi maßgeschneidert zum Über-die-Schultern hängen. Sozusagen als Vorbehandlung für die Massage: Erst erwärmen, dann die erwärmte Muskulatur sanft massieren lassen!
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Gestern wurde doch gebl***, äh, gepustet!Laufsogern hat geschrieben:...ich dachte massieren half gestern schon nicht??
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Mehrfachmassieren könnte aber schon helfen...., aber nicht von dir Emanze!Laufsogern hat geschrieben:...ich dachte massieren half gestern schon nicht??
So, das musste raus!
gadelandrunner
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Gadelandrunner hat geschrieben:Mehrfachmassieren könnte aber schon helfen...., aber nicht von dir Emanze!
So, das musste raus!
gadelandrunner
Ich mag dich!
Das musste auch raus!
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Mit der Hand gehts auch, Das Massieren natürlich!kobold hat geschrieben:Gestern wurde doch gebl***, äh, gepustet!
gadelandrunner
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und geschafft, Sieg! Laufsogern schweigt ab jetzt!Laufsogern hat geschrieben:...und schon bin ich sprachlos.
gadelandrunner
Toll