http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... magen.html
oder
http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... asten.html
Dabei wird das Thema auch von Wissenschaftlern / Ärzten kontrovers gesehen, wie dieser Artikel zeigt:
Umstrittene Diät: Sport vor dem Frühstück fördert Fettabbau - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft
Ist vielleicht ganz erhellend, wenn man mal im Detail darauf schaut, welche Punkte dabei eine Rolle spielen. Ich zitiere mal in Auszügen:
Beim Sport auf nüchternen Magen verbrennt der Körper besonders viel Fett, berichten Mediziner.
Forscher warnen vor übermäßig viel Bewegung ohne vorherige Stärkung.
Tatsächlich bestätigen einige Studien, dass ein hungernder Körper beim Sport Speckpolster besonders effizient abbaut. "Wenn man auf nüchternen Magen trainiert, ist der Adrenalinspiegel hoch und der Insulinwert niedrig", erläutert der Sportphysiologe Peter Hespel von der belgischen Universität Löwen. "Dann verbrennen die Muskeln mehr Fettsäuren."
Eine englische Studie belegt nun diese Behauptung.
"Da kann man vielleicht gut Fett verbrennen, aber man steigert seine Leistung weniger",