2 Wochen krank...Ist die `Übung` jetzt dahin ???

Hallo Ihr!

Hatte ja etwa vor 4 Wochen angefangen zu laufen.
Komplett untrainiert, wie ich bin.
War 2 Wochen lang etwa jeden 2. Tag unterwegs.

Dann traf mich die Erkältung...I)
Morgen will ich wieder loslegen, nach dann 13 Tagen
ohne Laufen.

Fang ich jetzt wieder von vorne an oder ist noch ein
bisschen was übrig, von dem wenigen an Training ???

Mach mir fast in`s Hemd, dass es morgen wieder so
wird, wie beim 1. Mal (sprich: müüüüüüüüüüühsam...).

Sagt mal ?!?!

LG, Melanie

Hallo,

keine Sorge, wenn man wieder in den Tritt kommt ist man schnell wieder auf dem alten Stand.

Gruß Uwe

Es reicht, jetzt nehme ich ab!!
Gewicht am 19.04.2004 -> 133,4 kg
Aktuell 126,00 kg

Hallo Ukoeni !!!

DeinWort in Gottes Ohr!!!
Wenn ich da morgen wieder so rumkrebse
wie beim 1. Mal, dann weiss ich nicht,
ob ich nochmal anfange...
Die ersten 2-3 Mal waren echt kein Zuckerlecken.
Ausserdem bin ich so schrecklich unmotiviert...

Naja, ich werd`s mal angehen.
Hab mir zu Motivationszwecken vorhin noch die
Doku auf der ARD angesehen... Vielleicht hilft`s ja .

Also dann,

LG, Melanie

Original von Mel.:
Wenn ich da morgen wieder so rumkrebse
wie beim 1. Mal, dann weiss ich nicht,
ob ich nochmal anfange...
Die ersten 2-3 Mal waren echt kein Zuckerlecken.

wenn ich dann mal provokant sagen darf: Wenn du jetzt schon keine Lust mehr hast, dann ist die Motivation wohl generell nicht so hoch :klugscheiss:

Natürlich wirst du nicht nahtlos an deinen Trainigsstand anknüpfen können, aber ganz so schlimm wie am Anfang wird es auch nicht.

Wenn es kein Zuckerschlecken war, dann warst du sowieso zu schnell

ulf

Wie wärs mit einem Plan?
Geh einfach mal laufen, check deinen Puls und mach dir einen Plan für die nächsten 4 Wochen.
Programm zur Laufplanung gibts hier:
http://www.khurrad.de/laufen/



Und setz dir nicht so hohe Ziele. Einen Marathon wirst du die nächsten Monate nicht laufen. Ist einfach so!
Mach langsam, such dir dein persönliches Lauflevel und lauf erst mal.

Gruß vom Anfänger, Stadium 2 ( leicht fortgeschritten)



joa

Wir holen auf!
Es grüßen - die Anfänger!!

Nimm dir ein Walkman mit oder ein Radio. Fang ganz langsam an, mit Gehpausen. Wenn du allerdings gar keine Lust hast, dann lass es sein. 13 Tage ohne Training werfen dich ca. 13 Tage zurück. Training ist meistens mühsam, sonst wäre es kein Training.

MfG

Hallo Mel.

ich glaube ganz so schlimm wird es nicht! Ich laufe ja auch noch nicht so lange und mußte auch 5 Tage wegen Erkältung aussetzten ( die Erkältung war noch nicht ganz weg, aber ich wollte nicht länger warten ;) ) Als ich dann wieder losgetrabt bin ging es viel besser las ich gedacht habe, von Verlusten keine Spur!!
Also Schuhe an und Tschüß


Laß uns wissen wie es war.

LG
Melanie
"Schlumpfine"


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Nee Melanie.....wird nicht so schlimm sein!

Zwei Wochen machen da nicht wirklich sooo viel aus.
Solltest Du einen Leistungsrückgang merken, dann ist das sicherlich noch von der Erkältung, sprich Du bist dann einfach noch etwas erschöpft...auch wenn es Dir sonst offensichtlich besser geht!

Hab dass Gefühl Du bist ziemlich ungeduldig
Sicher ist der Anfang mühsam.....aber da muss man eben durch.
Und es werden immer wieder mal Zeiten kommen wo Du meinst, dass Du keine Fortschritte machst....warte mal ab bis Du bisschen besser bist...dann macht man auf einmal immer kleinere Fortschritte...und wenn man sich dann gleich so demotivieren lässt hat man auch schnell das Handtuch geworfen!

Lass Dich nicht so schnell aus der Ruhe bringen....denk nicht so viel über Zeiten oder Pulsschläge nach...versuch das Laufen ansich zu genießen...das ist der richtige Weg!

Ohje:klugscheiss: ohne Ende.....aber die Erfahrung musste jeder wohl machen...da schließe ich mich nicht aus

Liebe Grüße
Victoria

Ohne Fleiß kein Preis meine Liebe Melanie.

Also ran an die Buletten.

Sorry, wenn ich da anderer Meinung bin. Aber wenn Du erst 2 Wochen gelaufen bist und 2 Wochen krank warst, dann wird nicht mehr viel übrig sein. Aber das ist doch völlig egal, laufe einfach! ;)

Gruß...René
____________________________________________
Projekt Deutschlandstaffel

Hallo Mel,

wie ist es denn heute gelaufen??

Gruß Uwe

Es reicht, jetzt nehme ich ab!!
Gewicht am 19.04.2004 -> 133,4 kg
Aktuell 124,90 kg

Hi Mel,
weißt du noch bei deiner Vorstellung- ich habe dir gesagt es gibt wenn du nicht weiter läufst

Also lauf und es geht dir besser und nach einigen Wochen wirst du sehen, welche Erfolge du hast.
Jetzt nachdem du ja durch Krankheit etwas aussetzen mußtest, wird es sicher wieder etwas Überwindung kosten- aber es lohnt sich gaaanz bestimmt glaub mir.
Ansonsten fragst du hier im Forum mal nach Motivationshilfe:rotate:

Und, warst du heute denn schon laufen?

LG
Frank

Die Zeit geht nicht schneller vorüber, sondern wir laufen nur schneller daran vorbei.

Also, räusper..., ,

Also: heute hat es erst geklappt.
Es war zuviel los die letzten Tage.
Komme grad zurück. Es war recht beschwerlich, wie befürchtet...
Hab auch nur etwa 1,6 km mit Gehpausen geschafft.
Musste recht schnell wieder husten. Ätzend...
Und ich war zu leicht angezogen. Da bin ich wieder heim,
aus Sorge, mich direkt wieder zu erkälten ) !

Aber der Schweinehund ist erst mal überwunden...
Ab heute wieder jeden 2. Tag !!!

LG, Melanie