ich habe ein bisschen in der Bibliothek gekramt und bin da über einen Dr. Marquardt gestolpert, der, auch wenn er wahnsinnig jung und ein bisschen sehr blond rüberkommt, echt vernünftige Sachen schreibt, wie ich finde.
Jetzt habe ich ja Krafttraining sowieso in meinem Trainingsprogramm mit vorgesehen - langsame Umfangssteigerungen auch (ich habe links ein leichtes x-Bein und neige da zu Knieproblemen).
Nun empfiehlt der Dr. ja einen Stabilitätstrainer anzuschaffen. Aber nun - tja - angenommen ich habe mir jetzt doch schon so ein hübsches Spielzeug von Garmin gekauft und brauche auch demnächst vielleicht doch auch noch ein zweites Paar Laufschuhe ... reicht`s nicht eigentlich, wenn ich die Übungen z.B. auf dem Bett mache. Da gehts doch nur um einen instabilen Stand?!?

Malibran