Köln Marathon

Hallo,wollte mich mal umhören ob schon mal jemand nach einer ähnlich schlechten marathonvorbereitung so wie ich sie gerade habe einen Marathon gelaufen ist ?
Ich habe in den letzten Jahren nach Greif und zuletzt nach Vic-Systen trainiert und bin erst vor kurzen zum Running Coach gewechselt,die Trainingspläne beim RC haben mich echt überzeugt, aber ich konnte sie in den letzten Wochen leider nicht einhalten aufgrund von Problemen mit der Plantarfascie,mein Training in den letzten 4 Wochen beschränke sich auf Dehnungsübungen und ca.1-stündiges Laufen 4mal die Woche mit Barfusschuhen.

Meinen einzigsten wirklich langen Lauf werde ich jetzt gleich machen allerdings schlägt mir RC diesen über 17Km vor werde aber versuchen einen über 35 Km zu machen,was mich interessieren würde ob schon mal jemand einen Marathon gelaufen ist ohne die langen Läufe in der Vorbereitung ?
Gruß,Thomas