Hallo zusammen,
da ich noch keine Antworten zu meinen Schmerzen gefunden habe wollte ich nun mal um euren Rat bitten.
Habe nun seit gut 5 Wochen Schmerzen im linken knie im Bereich der Kniescheibe. Der Schmerz entstand beim Treppen laufen. Beim herunter gehen der Treppe nahm ich 2 Stufen auf einmal und spürte einen sehr starken ziehenden brennenden Schmerz oberhalb der Kniescheibe.
Nach 3 Wochen schonen und keiner Besserung entschloss ich mich zum Arzt zu gehen. Bänder wurden alle für gut befunden und Ärztin hat gesagt wohl eine Überanstrengung. Weitere 2 Wochen schonen und Bandage tragen. Es ist immer noch nicht besser geworden. Der Schmerz fällt vor allem da auf wo das knie unter Belastung gebeugt wird. Also Treppensteigen, in die Hocke gehen. Diesen würde ich auch wieder als ein ziehen bezeichnen.
habt ihr einen Rat für mich?
mfg Michael
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Hatte ich auch eine Zeit lang (Patellaspitzensyndrom: Ursache, Symptome, Behandlung, Vorbeugung - RUNNER’S WORLD)
Bandagen halfen mir nicht wirklich. Seit ich mich VOR dem Laufen dehne ist es bei mir wesentlich besser geworden. Hier vor allem den Oberschenkel (vorn) gut dehnen!
Weiterhin vorsichtig beim Bergablauf (möglichst wenig bremsen) und bei der Treppe nehme ich soweit möglich auch nur noch eine Stufe statt wie früher zwei auf einmal.
Bandagen halfen mir nicht wirklich. Seit ich mich VOR dem Laufen dehne ist es bei mir wesentlich besser geworden. Hier vor allem den Oberschenkel (vorn) gut dehnen!
Weiterhin vorsichtig beim Bergablauf (möglichst wenig bremsen) und bei der Treppe nehme ich soweit möglich auch nur noch eine Stufe statt wie früher zwei auf einmal.
