Laufen trotz Nackenzerrung

Halló zusammen, letzte Woche im Fitnessstudio habe ich mir bei Dips so richtig Mist gemacht und mir satt den Nacken gezerrt, oder sogar einen leichten Faserriss geholt. Der Arzt vermutet eins von beiden. Ich Depp habe total verrissen und dann weiter gedippt. . Zur Abhilfe habe ich hierfür Schmerztabletten und eine Kühlsalbe bekommen. Ich war so gut im Training und würde zumindest weiter joggen gehen. Wird hierbei der Nacken belastet, hat jemand Erfahrungen? Grüße an die Gemeinde, JO