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Dauernd erkältet - was tun?

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Dauernd erkältet - was tun?

1 von jezhik
Hallo liebe Foris,

seit 2-3 Jahren nehme ich jede Erkältung in voller Schönheit mit - gerade aktuell hat mich wieder eine Erkältung mit kaum erträglichem Husten, Schnupfen, Schwitzen, Schlappheit, Kopfschmerzen usw. gepackt. Und die Vorstellung, dass das jetzt wieder den ganzen Winter so geht und ich vielleicht schon wieder mehrmals für 1-2 Wochen ausgeknockt bin, macht mir echt Sorge.
Sowas wie Orthomol, Vitamin B oder D hatte ich im vergangenen Jahr mal probiert; das brachte aber gar nix. Nur die Fitness geht mehr und mehr den Bach runter.
Hat jemand eine Idee, was man tun kann, um etwas widerstandsfähiger zu werden?

Mit ziemlich verzweifelten Grüßen
Igel
Zur Schrottimmobilie mutiert :motz:

2 von chillie_
Wie sicher bist Du denn, dass Du "ständig" erkältet bist.
Im Rückblick bin ich auch weniger oft krank, als ich es mir einbilde ... da ich aber seit Jahren blogge, habe ich mal nachgelesen und bin tatsächlich seit Jahren meist zur selben Zeit krank (Ausnahme die ersten 12 Krippenmonate meines Sohns).

Ansonsten bemühe doch mal google ... mehr sinnvolle Tipps kann ich Dir auch nicht geben. Das einzige was ich z.B. nehme ist Zink über den Winter.
mein Sportblog : Endurange | road - trail - bike

WK-Planung Run:

22.03.2015 - 10K - Citylauf Dresden / 12.04.2015 - HM - Obermain Marathon / 03.05.2015 - HM - Weltkulturerbelauf Bamberg / 10.05.2015 - 10,5K - Maisels Fun Run / 20.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL / 27.09.2015 - MRT - Berlin Marathon

WK-Planung Bike:

17.05.2015 - 70km - Rund um die Altstadt Nürnberg / 31.05.2015 - 300km - Mecklenburger Seenrunde / 26.07.2015 - 170km - Arber Radmarathon / 02.08.2015 - 165km - Frankenwald Radmarathon

5 von jezhik
Ihr seid ja wirklich fix. Der Dauererkältungsthread ist mir doch tatsächlich entgangen...
Das, was dort geschrieben steht, muss ich jetzt erstmal durch meinen Brummschädel wandern lassen.
Auf jeden Fall werde ich mal wieder versuchen, das Stresslevel ein bisschen runterzudrücken.
Zur Schrottimmobilie mutiert :motz:

7 von pop
Probier mal Angocin. Man hört immer mehr Gutes davon. Kann natürlich auch gutes Marketing sein, aber ich hatte auch den Eindruck, es hätte geholfen
Gruß
pop

8 von Meroko
Womit ich mich um Umkreis von Bakterienschleudern (Einzelhandel) über Wasser halte: Warme Füße, vieeeel Trinken (heller Urin!), Zungenschaber, keine trockene Luft, nie stark Naseputzen und naja.. Statt irgendwelchen Apothekermist ernähre ich mich überwiegend Vegan, mit ein bisschen Köpfchen hat man auch alle notwendigen Nährstoffe beisammen ;)

Natürlich auch Sport! ;) Letzten Winter war ich auch irgendwie durchgehend krank. Bis jetzt klappt das so ganz gut :)

LG

9 von Running_Chicken
Für mich klingt es, als sei dein Immunsystem echt geschwächt, das kann aufgrund von vorhergehenden Infekten oder auch durch eine ungesunde Lebensweise (würde ich eher ausschließen) so sein. Hast du mal ein Blutbild von Dir machen lassen? Vllt leidest du unter bestimmten Vitamin Mangel, sodass deine Abwehrkräfte geschwächt sind.
Ein Mangel an Schlaf, viel Stress im Beruf oder in der Familie können das Immunsystem auch beeinflussen, habe ich gerade hier gelesen. Was hast du für einen Beruf? Hältst du dich des Berufs wegen oder generell öfters in größeren Menschenansammlungen auf? Das wäre auch ein Risiko, welches deine häufigen Erkältungen begünstigen könnte.

11 von Plattfuß
Meroko hat geschrieben:... vieeeel Trinken (heller Urin!), Zungenschaber, keine trockene Luft, nie stark Naseputzen..
Igittigittigiitt! :uah:

Statt irgendwelchen Apothekermist ernähre ich mich überwiegend Vegan, mit ein bisschen Köpfchen hat man auch alle notwendigen Nährstoffe beisammen ;) Natürlich auch Sport! ;) Letzten Winter war ich auch irgendwie durchgehend krank....LG
Alles Käse die Askese! :teufel:

12 von Erin
Schön den Mittelstrahl am Morgen nä? :D
Nein danke! :P
Aber ist man nicht eigentlich noch anfälliger, wenn man sich nur vegan ernährt?
In Fleisch sind doch auch wichtige Inhaltsstoffe, die dem Körper wichtige Eiweiße oder Mineralien liefern!

13 von chillie_
Erin hat geschrieben: In Fleisch sind doch auch wichtige Inhaltsstoffe, die dem Körper wichtige Eiweiße oder Mineralien liefern!
Bitte nicht, die Diskussion hat hier nix zu suchen!!! :uah: :uah:
mein Sportblog : Endurange | road - trail - bike

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22.03.2015 - 10K - Citylauf Dresden / 12.04.2015 - HM - Obermain Marathon / 03.05.2015 - HM - Weltkulturerbelauf Bamberg / 10.05.2015 - 10,5K - Maisels Fun Run / 20.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL / 27.09.2015 - MRT - Berlin Marathon

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17.05.2015 - 70km - Rund um die Altstadt Nürnberg / 31.05.2015 - 300km - Mecklenburger Seenrunde / 26.07.2015 - 170km - Arber Radmarathon / 02.08.2015 - 165km - Frankenwald Radmarathon

14 von Axxel
chillie_ hat geschrieben:Bitte nicht, die Diskussion hat hier nix zu suchen!!! :uah: :uah:
Warum nicht :fragez:

Ich finde alles soll auf den Tisch. :)
Gesunde und abwechslungsreiche Lebensmittel müssen es sein.Dazu gehört auch Fleisch :D

Ich hoffe der erste Frost kommt bald.
Mein Grünkohl steht gut und benötigt nur noch Frost und eine dicke Kohlwurst.

Guten Appetit

Über Eigenurin habe ich nur gutes gehört.
Äussere Anwendung empfehlenswert.
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