Wie steht ihr zum "Stammtisch-Humor"?

romawi hat geschrieben:Ich auch, sogar mal wieder WK seit langem.

Und wie war es?

Ich bin nicht gelaufen. Hab letztes Woche etwas übertrieben. Selbst auferlegte Pause bis Dienstag und nein es tut nichts weh. Außer Muskelkater

mulli du bist die letzte lusche!

alle sind sie gelaufen! sogar der dicke löppi!

nur du faule socke nicht. hättest ja mal wenigstens deinen arsch zu uns auf die finnbahn bewegen können.

TOM !!! der mulli kriegt diese woche nur wasser und brot !!!

Ich muß auch auf meinen Fuß achten. 100%ig ist der noch nicht fit.
Die Finnbahn kenn ich noch nicht mal Das grillen gestern hat mir
viel mehr Spaß gemacht

Wenn du mal wieder in der nähe bist können wir gerne mal eine
lockere Einheit zusammen machen und wehe du meckerst über das Tempo
So nen schönen 5er Schnitt DSD!!

du glaubst doch nicht, daß ich mir die laufschuhe für ne "lockere einheit" anziehe DSD!

die finnbahn ist oberhalb des tunnels schwerte-dortmund, der B236 !!

für dich etwa 20 minuten mit dem fahrrad du faule grillsocke!

Muldarn hat geschrieben: Wenn du mal wieder in der nähe bist können wir gerne mal eine
lockere Einheit zusammen machen und wehe du meckerst über das Tempo
So nen schönen 5er Schnitt DSD!!

Das ist keine lockere Einheit. Das ist Walking.

laufjoe hat geschrieben: für dich etwa 20 minuten mit dem fahrrad du faule grillsocke!

Hab keins

romawi hat geschrieben:Das ist keine lockere Einheit. Das ist Walking.

Wollte den Joe ja nicht kaputt machen

ne lockere einheit habe ich auch im schritt

laufjoe hat geschrieben:ne lockere einheit habe ich auch im schritt

Beweise

Nee lass mal

Bist du beim 24h Lauf in Dortmund Joe?

Ach quatsch. Das mußt du nur anders verkaufen Füchsin

Mir hat aber niemand das Getränk vertauscht!

laufjoe hat geschrieben:mulli du bist die letzte lusche!

alle sind sie gelaufen! sogar der dicke löppi!

nur du faule socke nicht. hättest ja mal wenigstens deinen arsch zu uns auf die finnbahn bewegen können.

TOM !!! der mulli kriegt diese woche nur wasser und brot !!!

Ja, genau auch der dicke löppi ist heute gelaufen, einen kleinen Hm unter 2h als lockeren Dauerlauf, wollte eigentlich nur 15Km laufen, nachdem ich den ganzen Tag mit der Familie unterwegs war.

Aber als ich einmal dabei war und es so locker lief bin ich einfach 21,1 km in 1:58:xx gelaufen Getränke brauchte ich heute nicht, komisch war das heute, ich habe nicht so stark geschwitzt wie sonst, obwohl ich in der Sonne gelaufen bin

So, morgen machen wir mal einen langsamen DL, eigentlich sind ja alle meine DL langsam aber sie werden langsam schneller

Nächstes Jahr habe ich den Roland Walkingschritt drauf liegt so bei 4:30 min/km richtig

Gruß

Thorsten

Moin, moin.

Schönstes Wetter wird mich gleich nach draußen locken. Rasen mähen.

Schönen Tag noch.

BerndR hat geschrieben:Moin, moin.

Schönstes Wetter wird mich gleich nach draußen locken. Rasen mähen.

Schönen Tag noch.

Moin, moin, Bernd

Was ist das denn für eine Laufeinheit " Rasen mähen" habe ich noch nichts von gelesen!

Ist die gut um schneller zu werden oder mehr für Kraft und Ausdauer

Egal, berichte wie die Einheit war, vielleicht baue ich das in meinen Trainingsplan mit ein

Gruß

Thorsten

PS: Robert Blanco, ein bisschen Spaß muss sein.......

Djävul-Löpare hat geschrieben:
Ist die gut um schneller zu werden oder mehr für Kraft und Ausdauer

Stumpfsinnige Tätigkeiten fördern die mentale Stärke, besonders wenn aus den Zuschauerrängen auch noch Regieanweisungen gegeben werden

BerndR hat geschrieben:Stumpfsinnige Tätigkeiten fördern die mentale Stärke, besonders wenn aus den Zuschauerrängen auch noch Regieanweisungen gegeben werden

Oh ja, das kenne ich zu gut, bei mir wird das aber noch gesteigert, Zuschauer ist die Schwiegermutter da braucht man dann wirklich mentale Stärke, ansonsten würde man total ausrasten

Gruß

Thorsten

Mentaltraining ist wichtig für nen Marathon

Muldarn hat geschrieben:Mentaltraining ist wichtig für nen Marathon

Kommt darauf an, wie schnell man laufen kann, wenn Du das in 2:30 schaffst, brauchst Du kein Mentaltraining

Außerdem ist ein Marathon auch nur ein DL, er fängt irgendwo an und hört irgendwann auf!
Also, ein ganz normaler DL

Die 100Km stell ich mir schon schwerer vor und 24h am Stück so ca. 220km die müssen echt gemein sein, da sieht der Marathon doch wie eine normale Einheit aus.

Gruß

Thorsten

PS: thorsten der nur große Sprüche reißen kann aber noch nie über 25km gelaufen ist wat fürn Läufer

Djävul-Löpare hat geschrieben:PS: thorsten der nur große Sprüche reißen kann aber noch nie über 25km gelaufen ist wat fürn Läufer

Schäm dich Wir müssen doch mal ein langes Läufchen zusammen machen

Muldarn hat geschrieben:Schäm dich Wir müssen doch mal ein langes Läufchen zusammen machen

dortmunder citylauf über 10 km

dann, wenn bei dir umme ecke der p-weg lockt

du bist ja echt krank mulli!

Gibt doch ein Gratis Handtuch

Hätten auch noch den 24h Lauf. Da müßte ich mir noch nen Sponsor
an Land ziehen

Muldarn hat geschrieben:Gibt doch ein Gratis Handtuch

Hätten auch noch den 24h Lauf. Da müßte ich mir noch nen Sponsor
an Land ziehen

such dir nen arbeitgeber oder frag die tante im aarbeitsamt du schlumpf!

laufjoe hat geschrieben:such dir nen arbeitgeber oder frag die tante im aarbeitsamt du schlumpf!

Glaub die Damen kennen sich da nicht aus. Können doch eh nix

Da frag ich lieber bei der Krankenkasse ob sie was für den guten Zweck zahlen
Ist doch nen Spendenlauf. Zur Not zahl ich das selber. Ist doch kein Ding. Für meine
paar Ründchen.

trinkt ihr auch mal was? ihr luschen?

Beim Laufen oder nach dem Laufen?

danach!! man muss doch auch mal ne pause einlegen. viel laufen macht gaga.

Ruby hat geschrieben:danach!! man muss doch auch mal ne pause einlegen. viel laufen macht gaga.

Danach immer ganz viel. Gut das ich im Moment nicht viel Lauf Aber kann schon
sein, daß viel Laufen Gaga macht


Nachher gehts ab in die Hitze. Werden wohl ein paar Waldrunden werden.

weicheei

ich bleibe hier und trink noch was.... vielleicht kommt ja noch der fuchs vorbei.

Ruby hat geschrieben:weicheei

ich bleibe hier und trink noch was.... vielleicht kommt ja noch der fuchs vorbei.

Sorry, liebe Ruby, bin heut zu spät dran und muss auch noch wieder fort. Irgendwie ist gerade fürchterlich der Wurm drin in meinem Zeitmanagement.

So lass ich fix ne Runde da, hier sind ja alle so ausgetrocknet!

Drauss vom Walde komm ich her, ich muß euch sagen
es ist heiß und zwar sehr !!!!

Eine Runde kaltes Erdinger für alle und für den Joe ein Applewoin oder wie
man das schreibt

Ruby hat geschrieben:danach!! man muss doch auch mal ne pause einlegen. viel laufen macht gaga.

Ich bin GAGA komme gerade vom laufen wieder, scheiße war das heute mal eine Qual, die kleinen Beine wollte einfach nicht auf Touren kommen war wohl gestern doch nicht so ein easy Lauf

Also, morgen erst einmal eine Pause und am Di. dann mal ein paar Intervalle

Ich mache dann 6 x 1000m mit 500m TP in 4:28 min/km oder schneller

Gruß

Thorsten

PS: Prost ISI

nicht heulen!
war heute auch nicht so glücklich mit meinem lauf.
wichtig ist, daß man läuft, nicht wie zufrieden man damit ist.

ich hatte schon oft so laufkrepierer und war dann paar tage später auf höchstform.

komischerweise bin ich in der stammtischdisziplin sehr viel konstanter

Bei mir ists noch viel zu warm und feucht um richtig zu trainieren. Ich werde erst im September wieder richtig ins Training einsteigen und dann mal sehen was das Knie macht.
Mein Besuch ist wieder abgereist und jetzt werd ich auch wieder mehr hier virtuell saufen und weniger in der Realität.

romawi hat geschrieben:Bei mir ists noch viel zu warm und feucht um richtig zu trainieren. Ich werde erst im September wieder richtig ins Training einsteigen und dann mal sehen was das Knie macht.
Mein Besuch ist wieder abgereist und jetzt werd ich auch wieder mehr hier virtuell saufen und weniger in der Realität.

Finde ich schön, das Du uns einen Vorsprung gibst, in sachen Training

Genau, im September seige ich auch richtig in das Training ein

wenn ich richtig überlege ist Training nichts für mich, ich geh einfach laufen und wir werden sehen, was dann passiert.

Jede Einheit wird einfach anders gelaufen, damit man genug Abwechselung beim Laufen hat und den Spaß nicht verliert. Ab und Zu dann noch eine Einheit zum Sterben, damit man noch weis, dass man noch lebt

So, macht laufen richtig Spaß und mit Training hat das nichts zu tun

Gruß

Thorsten

PS: ich habe einen Traum, das alle Läufer laufen um des laufens willen. Ich habe einen Traum, das alle Läufer gleich sind. Ich habe einen Traum, das alle Läufer hier am Stammtisch schreiben

Mensch Thorsten wach endlich auf

schön daß du es warm und feucht hast!

ich trainiere auch erst im september wieder !!!

bis dahin werde ich einen KLV in 55% und zwei PLU in 120 % GMD versuchen.

sollte dies nicht klappen, dann mache ich 4-117 einheiten in einer sub 34§ zu 2 " mal 15 zu 13 auf halber basis zu 23 mal 7 hoch 8.

ich glaube dann könnte ich ne neu 9,87 auf 3, 78 anpeilen.

was haltet ihr davon?

oder soll ich lieber einen trinken?

trink lieber einen, joe!

****prost****

laufjoe hat geschrieben:schön daß du es warm und feucht hast!

ich trainiere auch erst im september wieder !!!

bis dahin werde ich einen KLV in 55% und zwei PLU in 120 % GMD versuchen.

sollte dies nicht klappen, dann mache ich 4-117 einheiten in einer sub 34§ zu 2 " mal 15 zu 13 auf halber basis zu 23 mal 7 hoch 8.

ich glaube dann könnte ich ne neu 9,87 auf 3, 78 anpeilen.

was haltet ihr davon?

oder soll ich lieber einen trinken?

@Ruby Du hast recht "Laufen macht GAGA"

Laufjoe, das Du dich nicht mit effektiven Laufen beschäfftigen muss ist mir schon klar, aber gönne doch den Unwissenden ihren Spaß, glaube versetzt Berge und auch so kann man seine Leistung steigern

Man muss es sich nur oft genug selber sagen, ich laufe heute schneller und dann wird man auch schneller oder heute laufe ich mal länger und man läuft länger und heute schaffe ich 5:35 min/km auf 20Km bei 80-81Hfmax. und am Ende des Laufes ist das dann auch so.

Andere nennen das auch Trainingseffekt ich sage, das ist der Glaube an sich selbst, man kann alles erreichen, wenn man nur will! Du kannst jetzt lachen :hihi:aber 100Km am Stück ist nicht mein Ziel, wenn ich das wollte würde ich das nächste Woche unter 12h schaffen auch reizt mich nicht der Marathon ich habe mein Ziel und das ist sub 40 in den nächsten 5 Jahren Ich werde es erreichen und zwar mit der GA1-GA6 Methode

Gruß

Thorsten

PS: Ich hoffe, das Du heute was gelernt hast, Laufen heisst nicht nur, eine Strecke egal wie lang sie ist, sie einfach nur zurückzulegen, sondern das die innere Einstellung zum laufen viel wichtiger ist!

PS vom PS:

Thorsten ist auch GAGA vom Laufen

schoaf hat geschrieben:trink lieber einen, joe!

****prost****

seh ich auch so.

PROST!

Ruby hat geschrieben:seh ich auch so.

PROST!

und ich auch

Gruß

Thorsten

o.k. ich bin eurem rat gefolgt.
wie verbleiben wir jetzt??

laufjoe hat geschrieben:o.k. ich bin eurem rat gefolgt.
wie verbleiben wir jetzt??

Welchen rat?

na, lieber einen zu trinken.
wie verbleiben wir jetzt??
soll ich jetzt noch ne einheit in 55,567849 % der max GEZfrequenz hinlegen?

Nimm lieber Immodium akut. Damit läuft man laut Werbung schneller

laufjoe hat geschrieben:na, lieber einen zu trinken.
wie verbleiben wir jetzt??
soll ich jetzt noch ne einheit in 55,567849 % der max GEZfrequenz hinlegen?

GEZfrequenz ist für dich zu hoch, die hälst Du nicht lange durch

Ich bin wirklich vollkommen "GAGA" letzte Nacht habe ich von Laufjoe geträumt das komische war, wir sind kaum zusammen gelaufen und der Laufjoe war nur am essen und trinken

Gruß

Thorsten

Djävul-Löpare hat geschrieben:GEZfrequenz ist für dich zu hoch, die hälst Du nicht lange durch

Ich bin wirklich vollkommen "GAGA" letzte Nacht habe ich von Laufjoe geträumt das komische war, wir sind kaum zusammen gelaufen und der Laufjoe war nur am essen und trinken

Gruß

Thorsten

letzte nacht bin ich wirklich nicht gelaufen !!!
es gab apfelwein und gegrillte rippchen ....
also, du hast nicht geträumt !!!!

geh einfach später ins bett dann wirst du auch nicht mehr dieses realitätsträume haben!!!!

Er gibt es zu, er gibt es zu

Ich mach gleich einen Thread auf "Ist Laufjoe der Usain Bolt des langstrecken Laufens gedopt"

Gruß

Thorsten

Djävul-Löpare hat geschrieben:Er gibt es zu, er gibt es zu

Ich mach gleich einen Thread auf "Ist Laufjoe der Usain Bolt des langstrecken Laufens gedopt"

Gruß

Thorsten

Das will ich sehen

Ok, dann wollen wir den Server noch ein bisschen füttern

Es ist bei uns gerade angenehme 26°C, ich bereite mich auf das Intervalltraining Mental vor

Gleich wird wieder der Kugelblitz, anders kann ich meine Leistung nicht mehr bezeichnen, die Schuhe in den Asphalt drücken

Alle Leute am Straßenrand werden wieder ihren Augen nicht trauen, wenn der löppi vorbei rast

Bis gleich ISI

Gruß

Löppi "GAGA"

Djävul-Löpare hat geschrieben:
Gleich wird wieder der Kugelblitz, anders kann ich meine Leistung nicht mehr bezeichnen, die Schuhe in den Asphalt drücken

Alle Leute am Straßenrand werden wieder ihren Augen nicht trauen, wenn der löppi vorbei rast