nachdem ich meine knapp 90kg bei 1,86cm nicht mehr sehen konnte, habe ich im Herbst des vergangenen Jahres meine Ernährung umgestellt, hab auf ein bißchen Rock n' Roll verzichtet und angefangen zu trainieren.
Vor kurzem habe ich jetzt angefangen zu laufen. Ich stehe noch ganz am Anfang und arbeite gerade mit einem Anfängertrainingsplan daran, eine halbe Stunde durchlaufen zu können.
Aufgrund einer sportlichen Vergangenheit (Leistungsschwimmen im Kinder- und Jugendalter) geht das eigentlich auch recht fix voran, und ich konnte den Plan schon an einigen Stellen vernünftig und angemessen forcieren.
Wenn diese erste Hürde genommen ist, werde ich mich auf einen 10k-Lauf vorbereiten und im Sommer an einem entsprechenden WK teilnehmen.
Mein großes Ziel für dieses Jahr ist in Köln den HM sub2 zu laufen.
Mal sehen, ob das klappt.
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Ich freue mich auf die guten Tipps von euch erfahrenen Läufern hier.
![Daumen :daumen:](./../images/smilies/daumen.gif)
btw: mein Gewicht ist schon wieder auf 74kg. Noch 5kg und ich hab wieder das gleiche Gewicht wie als 18-Jähriger. (werde im Sommer 30)
Jetzt muß ich es nur noch schaffen, irgendwie mit dem Rauchen aufzuhören, dann sind die Voraussetzungen eigentlich schonmal ziemlich nice.
Gruß
Mike
![Winken :winken:](./../images/smilies/winken.gif)