Huhu!
Erstmal zu meinem Sensor: Ich habe den Senor an meinem Schuh und dieser überträgt die Daten logischerweise an meine Garmin.
Finde es auch sehr seltsam, dass so ein Unterschied zwischen Uhr und Laufband besteht, aber ich habe mich mittlerweile damit abgefunden.
Das Laufen auf dem Band fällt mir sowieso irgendwie schwerer, als das Laufen draußen auf der Straße.
Auf dem Laufband muss ich grundsätzlich langsamer laufen als auf der Straße. Irgendwie kommt mir die Geschwindigkeit auf dem Band immer schneller vor, weiß auch nicht warum...
Mittlerweile mache ich mich aber nicht mehr so verrückt wegen der Pace. Ich stelle das Laufband einfach so ein, dass ich ein gutes Gefühl beim Laufen habe.
Da mein letzter Eintrag von 6.12. war, liste ich jetzt mal meine letzten Läufe auf:
5.12. Laufband, 7km/h eingestellt: 2,8km in 30min, durchschnittliche Pace 10:43min, durchschnittliche Herzfrequenz 154
9.12. Laufband, 7,5km/h eingstellt: 6,73km in 60min, durchschnittliche Pace 8:55min, durchschnittliche Herzfrequenz 164
16.12. Straße: 8,94km in 60min, durchschnittliche Pace 6:43min, durchschnittliche Herzfrequenz 172
Am 12.12. war ich ca. 90min schwimmen und am 14.12. war ich 60min auf dem Laufband, hatte allerdings meine Garmin vergessen, von daher keine Daten über dieses Training.
Wie man an den Daten sieht, lasse ich es mit dem training lockerer angehen als vorher. Das tut auch gut. Irgendwie fällt mir das Laufen einfach leichter, seitdem der Test vorbei ist. Auch meine Zeiten sehe ich einfach entspannter. Ich schaue während des Laufes gar nicht mehr auf die Pace. Lediglich auf die Zeit, die ich schon unterwegs bin.
Anscheinend scheint mir das alles auch einfach gut zutun. Einfach Laufen ohne Leistungsdruck. Wie man sieht war meine heutige Pace wirklich super für meine Verhältnisse.
Vielleicht ist auch Einbildung, aber ich denke einfach, dass ich entspannter bin beim Laufen und dass sich das irgendwie gut auf meine Pace auswirkt. Oder aber die langsamen Läufe auf dem Laufband tun meinem Körper gut.
Aber egal woher es auch kommen mag, ich finde es einfach klasse und bin auch schon ein wenig stolz auf mich.
Eine Pace von 6:43min. Und das ganz entspannt, ohne irgendwelche Anstrengung...