54. Kieser-Volkscrosslauf 17.10.15

Ausrichter ist die LG Süd, Wettkampfsort ist die Rodelbahn bei Onkel-Toms-Hütte in Zehlendorf (Berlin).

Ich fahre nach Berlin-Juhu
Angemeldet bin ich für die 10 km. Die Strecke ist hügelig, bin ich mit Frank vor einigen Jahren auch mal mit gelaufen.
Am Donnerstag habe ich im Friedrichshain noch "Bergtraining" gemacht (Ist richtig schön da )

Nun guck ich mal, ob das Notfallprogramm was gebracht hat. Denn eigentlich mag ich "Berge" laufen nicht so, ist schon ganz schön anstrengend.

Um mal was anderes zu machen nach der Triathlonsaison.

Hoffentlich regnet es nicht die ganze Zeit, und zum Glück ist auch der Ostwind weg, laut Wetter.com.

LG Süd Berlin - 17.10.2015 54. KIESER Crosslauf

Crosslaufen ist was Feines. Viel Spaß.

Dankeschön

Der Lauf war auch recht schön, die Strecke anders als ich sie kannte, nicht soo anspruchsvoll aber kämpfen musste ich zum Schluss doch, kurz vorm Ziel mit zwei rüstigen älteren Herren noch ein kleines Duell ausgefochten.
58:30 ist es geworden und mit dem 3. Platz in der W50 durfte ich auch aufs Treppchen.

http://www.ziel-zeit.de/ergebnisse/10+km_3_803.pdf

Und wer sich die Strecke angucken mag

https://connect.garmin.com/modern/activity/930732081

Bilder habe ich nur von der Siegerehrung gemacht, M35 mit Lennart Sponar auf dem 1. Platz, M70 und W40.