Hallo,
meine Freundin und ich wollen am 21.Mai bei einem Junior Crosslauf mit machen. Der ist 2800 m lang. Natürlich wollen wir auch noch trainieren. Soweit laufen wir im Sportunterricht nämlich nicht. Meine Freundin hat früher schon mal mitgemacht, da waren es nur 2000m, aber es geht auch bergauf besonders am Anfang gleich.
Letzte Woche habe ich auf einer Laufbahn mal probiert sechs Runden. Da habe ich nach vier eine kurze Pause gemacht und insgesamt 14 Minuten gebraucht. Keine Ahnung ob das gut ist. Meine Freundin läuft schneller das weiß ich. Ich hab Angst die ganze Zeit nur hinterher zu laufen...
Wie und was könnte ich in den nächsten Wochen trainieren? Bitte helft mir!
Ich mache seit vier Wochen schon was. an zwei Tragen die Woche laufe ich eine viertel bis eine halben Stunde. In Sport haben wir grad nur Volleyball...
Daaanke!
GLG Lena
3
Frag Deine Freundin Lola. Und hör auf, das Forum mit immer neuen Threads vollzuspammen.
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ragen.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ragen.html
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
7
Sie heißt auch nicht Lola...Lena2005 hat geschrieben:@bones: Ich habe keine Lola als Freundin.
@Rolli: 4x pro Woche ist echt viel für mich. Ich bin vorhin zum ersten Mal acht Runden gelaufen. War ziemlich fertig. Ist es egal wie schnell ich jetzt trainiere? Werde ich automatisch schneller wenn ich viel laufe?
8 Runden geschafft? Dann weiter. Nicht jammern, sonst ist Lola schneller. Ja, Du wirst schneller, wenn Du nur läufst.
9
es gibt einen L.Verein, aber die dort mag ich nicht so. Ich gehe zweimal die Woche Tanzen im Verein und zweimal zur Musikschule. An manchen Tragen habe ich keine Zeit aber ich versuches!
Jetzt habe ich ein bisschen Muskel Kater von gestern. Da laufe ich nicht gleich noch mal. Wir gehen heute in die Schwimmhalle
Jetzt habe ich ein bisschen Muskel Kater von gestern. Da laufe ich nicht gleich noch mal. Wir gehen heute in die Schwimmhalle
13
Obwohl ich schon sagen muss, dass es mir schwer fällt, an die Existenz von so wenig Hirn zu glauben. Ein neues Thema mit exakt selbem Inhalt zu eröffnen, ich weiß nicht so recht...da dürften eher Trittbrettfahrer am Werk sein.kobold hat geschrieben:Pfui, immer diese bösen Troll- und Doppelaccount-Verdächtigungen!
